之前做固肾功，一个月遗精两次，扎马步后两个月都没遗了。最神奇的是，期间做过两次春梦，梦的时间很长你懂的，梦里射了都不会遗精。我看很多吧友做了固肾功也频繁遗精，不如换个马步试试。马步教程网上很多我就不发了，但需要注意的是，第一，马步非常考验意志力，我觉得能坚持扎马步的戒色都不是难事。第二，人在冬天本来就性欲低下，春天才是戒色的真正挑战。共勉。