（八）好的身体是一切的本钱
同学们如果真的要为自己的理想拼命的话，我告诉大家，我们必须好好锻炼身体。清华的口号足“为祖国健康工作五十年”。清华的体育课之所以要求那么高、那么严格，就是逼着大家好好锻炼身体。清华的体育传统的确非常好，我们刚上大学的时候的确身体很差，学习很容易累。现在，我们班今年有20个人报名参加北京国际马拉松（全国报名的大学生只有5000人，清华就有3000人）——一是为了体验一下，二是对自己的耐力很有信心。就我个人而言，现在我熬几个夜没有问题。我们千万不要忽视锻炼这一点。
我的建议是：我们每天的课间操大家一定要用力做，体育课也要努力运动一——我推荐大家多练习长跑，最好我们每天跑个1000米。相信吧，等你们到了一流大学需要熬夜做研究的时候，你们将会发现自己高中打下的身体健康根基是多么重要。
（九）一些学习的小技巧
前面我已经说过了，我们学习的最终技巧就是多做题。现在我再给大家讲一些学习方面的小经验，都是我从大学的同学那里获得的，都很容易，但很难持之以恒。
首先就是语文，字的发音和错别字、成语运用和文言文分析等等。我的技巧就是我们找一本新华字典，一本成语词典，一本古文鉴赏词典。每天看5页——不会超过半个小时。你们距离高考还有两年，如果大家坚持下去，相信高考之前可以把这些词典看几遍，对于高考语文的相关题目可以说非常有好处。
然后就是英语，大家可以利用这个假期把大学四级单词都背下来。这个假期不够可以多用几个假期。这对于我们并不难，只要大家用心。还是那句话，相信自己的能力，现在清华也有好多学生两个月准备GRE就考了满分，两个月2万个单词也背下来了。巨大的单词量对于我们高考英语有巨大的好处。大家不要怀疑自己的能力，清华15食堂的小师傅农民工张立勇利用业余时间学英语；托福考了630分（满分670）清华高材生考600分都不容易。我吃饭的时候经常和他聊几句，他就是每天挤出能挤出的任何时间来学习英语。他的英语基础教育和在座的各位根本没法比——农民工几乎没有受过正规的教育，但是他现在已经被北大录取了。看看积少成多的力量吧。

另外，我对在座各位的一些希望

很励志，触动，可问楼主、文科数学如何学，几乎0基础。

同学们听了这个报告，可能觉得我好多地方说得太夸张了，根本做不到。而我说，只要你们心里有着不考名牌誓不罢休的信念，我相信，以你们的智商，绝对具有冲击超一流名牌的实力。现在我们省其它高中的学生还是按照原来的方式学习，只要你们从现在开始向南方的高中学习，最后高考的时候，你们将会相对于河北的其它高中生有着巨大的优势。我希望一年之后，你们当中至少会有人考入清华和北大。如果你坚持住，像我说的这样做了，而你身边的人却没有，最后你将会发现自己的成绩一定会突飞猛进。

最后我送给大家几句话和大家共勉。

心里面也已经立定了一个目标，我现在高一，高二肯定是要选文的。年段七八百人，上学期期末考文综排名六十几，虽然勉强说得过去，但是要达到那个目标的高度，完全是要再跨一大步。虽然自己知道一定是得比现在的水平高，但是感觉在学校还是每个今天都跟昨天过得一样，唯一有改变的应该就是没像以前那么浮躁吧。可还是感觉好像没多学什么，每天都是上课做作业，和别的同学一样，如果要达到那个高度，就必须超过他们

现在高一，好像文科都在为理科让步，感觉大部分时间都花在理科上，为了应付模块考试，但是我很清楚自己以后是要读文的，现在有开始在积累课外的单词，然后数学现在在交算法程序那些基本的，这部分大家都学得不吃力，问题是不知道得怎么提高数学成绩，从整个高中的角度来看。

学长指点指点吧

我是距离高考还有150天开始努力的，现在还有99天，进步虽有，但并不明显。但我相信自己才华，当然不会放弃

第一句：“为人为学，追求完美”你们的成绩没有任何大的问题，但是我们的目标是名牌大学，这就要求你们不能在细节上出问题，不该丢的分数绝对不要丢。追求完美就是要求我们即使得了99分也要认真研究自己存在的问题。因为高考的一分之差就可能断送你的梦想。

第二句，就是清华的校训：“自强不息，厚德载物”。我希望在座的同学们不要在任何困难面前退缩。即使是一时的失意，也绝对不能磨灭自己赢得的激情。同时我们也要把自己的心态摆正，一定要尊敬自己的老师和竞争对手。

无论过去的你们成绩如何，你们在高中还有很长的时间，足够了！拼命吧。

同学们。命运掌握在你们自己的手中，抓紧时问从现在开始，从离开这个教室之后跑步。

注：本文前年在网上看到，今天发到吧里，与大家共勉，无论你成绩优秀与否，我都相信你！这是我第一次在吧里发言，也是这3年内的最后一次吧，希望下次与大家在清华相见 。