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回复：【=转=】据说是世界上最健康的作息时间

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10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
来自Android客户端17楼2014-02-16 21:34
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    11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
    来自Android客户端18楼2014-02-16 21:34
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      不准- -
      来自Android客户端19楼2014-02-16 21:35
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        13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
        来自Android客户端20楼2014-02-16 21:35
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          让校长来看
          来自Android客户端21楼2014-02-16 21:36
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            14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
            两点半已经上课
            来自Android客户端22楼2014-02-16 21:36
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              好帖
              请眼熟我 我是顾言谨.
              对这个世界如果你有太多的抱怨
              跌倒了就不敢继续往前走
              为什么人要那么的脆弱堕落.
              来自Android客户端23楼2014-02-16 21:37
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                16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
                来自Android客户端24楼2014-02-16 21:37
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                  17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
                  来自Android客户端25楼2014-02-16 21:37
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                    19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
                    来自Android客户端26楼2014-02-16 21:38
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                      21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
                      怎么会有时间看电视
                      来自Android客户端27楼2014-02-16 21:40
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                        23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
                        来自Android客户端28楼2014-02-16 21:40
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                          你在东莞吗
                          　　　　　　　“我想和你在一起”
                          　　　　　　　“你又在做白日梦了”
                          来自Android客户端29楼2014-02-16 21:40
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                            23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠
                            来自Android客户端30楼2014-02-16 21:41
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                              好扯蛋！学生党根本做不到！
                              来自手机贴吧31楼2014-02-16 21:42
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