2014年02月17日，第一天
早餐：一杯燕麦粥，一个奇异果
午餐：一杯燕麦粥
晚餐：一杯燕麦粥

今天早上起床上学，忘了吃奇异果。不过可以留到中午饭前吃。哈哈～

第一天早上很顺利。不过我是个爱吃的人。但我一定会坚持到底的！

做一件自己不乐意做的事情，这会让自己更加坚强，也会让自己变得更好。加油！

做一件自己不乐意做的事情，会有意想不到的收获。

今天中午有一个肥猪崽在我面前吃了很多好吃的，可是我还是坚持吃我的燕麦片！早上可以，中午可以，晚上也一样可以做到的！明天以至接下来的29天都可以坚持的！哈哈加油，我可以做到的！因为我做到了！不是吗？！

做了自己想做的，觉得很充足，很开心。要继续努力下去。

坚持做这件事，你会拥有自己想要的！你看，你多么开心，充实，而不是暴饮暴食后的悔恨和憎恶，你可以让自己变得更好的。不要再让自己后悔了。不要再不经思考就做那些不好的事了。控制自己的大脑和嘴好吗，你一定可以做到的。

不知道为什么这次就算看到很多吃的闻到香味也不会冲过去吃了。也许真的失败太多次都要麻木了吧……也许真的不想再让自己后悔了。

当然，我想要的就是这种感觉。这种可以控制自己的感觉。

第二天，2014年02月18日
早餐：一杯燕麦片
午餐：一杯燕麦片，一个奇异果
晚餐：一杯燕麦片

虽然还是很想吃很多很多好吃的，但我还是坚持下来了。加油，今天我也可以的。

我想这次我会坚持下去的。就算很困难。

晚餐吃了水煮大白菜，杠杠地！哈哈！