强迫症状是由心瘾积累而成，也会因为心瘾的消失而消失。

因为心瘾存在，患者的任何“有所为”心瘾都会切入，也必然切入。
所以即使学习森田疗法，心瘾存在症状就在，森田疗法本身也会被心瘾利用来继续强迫、强求。这就是学习森田疗法几乎必走的弯路。

长时间的强迫行为已经造成了强大的强迫惯性，即使患者理智上想放弃心瘾也会被惯性牵着走，走入强迫症状之中。
患者本来只是被“惯性”扯入强迫，但是因为对症状的恐惧、排斥，对“曾经好的状态”的留恋，所以又忘记了顺应自然，继续抵抗症状，继续强迫。
所以说，惯性本身不可怕，可怕的是惯性会激发心瘾。

我把所有的强迫惯性和伴随症状的产生存在的种种异常叫做：自然异样。
顾名思义，自然异样说的是表面上很异常，让你感觉恐惧、排斥的事物，实际上它却是必然、自然的。

刚接触时的顿悟、好状态很容易得到。可惜的是症状的反复更加容易得到。
症状的反复是因为“好的状态”和“自然异样”形成反差，继而激发心瘾造成的。
一个人一无所有，再失去也无所谓。如果他后来拥有了很多，再让他接受一无所有就很难了。
强迫惯性引发心瘾也是一种症状反复。

顺应自然、为所当为、不安常在、无所住心

这16个字已经包含了森田疗法的全部，理论知识是让人看、让人研究的，那没什么用。关键是你该怎么做。
任何“有所为”都会被心瘾切入，这16个字也不例外。但是你真的做到，心瘾就能被顺应自然切入、放弃。
“知其然而不知其所以然”就是对的，去按照去做，而不是去执着于为什么做、有什么用。

顺应自然不拘泥于文字，这16个字是文字而已。你要对这些文字去执着，这就是被心瘾切入。真正的顺应自然是“事实”，而不是文字、理论。
顺应自然是变化无穷的，任何为了追求完美而刻意、固定的想掌握什么方法。想公式化操作都是“有所为”，都必然不能长久、必然被心瘾切入。
所以说：最好的理论就是没有理论，最好的“道”是无形的。只有无形才不固定于一形，只有不固定于一形才能变化万千、才能和谐。

在治疗中，不要为了完美而强行固守在一个状态，好象这样才能保险的治疗症状，其实这就是心瘾的发作。
接受事实，不去干涉。无论症状怎么变化，不要追求理想化状态。

接受自然异样，接受自然异样就不强行坚持好的状态，就能接受“让症状伴随一生”这样的想法。接受自然异样就不排斥症状、不恐惧，学会平静。真的接受让症状伴随一生，只希望治疗好，而不求治疗好。只求能尽量缓解，不影响生活。
不执迷于理论，不走弯路。
不强求任何，不固守一个治疗状态，忘记掉任何可操作的治疗形式（本篇文章只是让你明白意义，如果执着操作也会变成一个治疗形式）。在事实中放弃心瘾、放弃完美欲望。
和症状尽量和平相处，学会坦诚的面对一切，事实为最高，不要因为自己的欲求而去在心里扭曲什么。
学会善良。