很少有人感情之路是一帆风顺的。如果遭遇失恋，必定是一件不幸的事情，失恋对人的打击是很大的，失恋，会长时间对人甚至一生都会对人产生着重大影响。失恋的痛苦，它是慢而强的！其中尤以“海啸效应”最为突出。先说一件真实的灾难事件，19世纪未，日本海边的一个小村庄，一天下午村民惊恐地发现，海滩上的海水退下了，而且是退得很快，露出了大片海床甚至礁石，人们正惶惑地看着这一切，但都不知灾难快要临头了。约半个小时后，远处海边传来了雷鸣般的轰鸣。“津波（日语中的海啸）！”村民们反应过来了，但那时已来不及了，几十米高的水墙排山倒海般袭来，无情地吞噬了村庄的一切！

当她（他）明确、语气坚定地说要分手时，或许你当时还不怎么觉得心里有多难受，也没感觉到没什么，甚至可能还不怎么当回事，分就分吧！你可能当时心里是这么想的，你可能也没作过多的挽留，和她（他）就各走各路了。
但是你真会认为自己会那么潇洒吗？错了，“海水先退”，在接下来的几天里，你开始感觉精神空虚、做什么事都无精打采的，学习好工作也好，效率太不如前，但你要明白，真正的冲击还未开始。
又过了几天，你觉得应该有必要调理一下生活，于是去散心，参加集体活动，或者去远足、旅游，企图忘了这一切，但这一切真的是很快就忘了的吗？尤其是和她（他）曾在一起那么长的时间，曾度过这么多快乐幸福时光的时候。

又过了几天，你心里开始受到情感潮的冲击了，一波一波地来，夹杂着往事的回忆，尤其是在一个人独处的时候，那种杂乱无章的思绪和情感开始噬咬你心灵！你试图选择克服和忘却，但你发现你越来越难以做到！那是因为，这种杂乱无章的思绪和情感是越来越强烈！

终于这些情感和回忆强大到开始加重你的孤独无助感和无力感，让你即使在灿烂阳光下也觉得日子是黑色的！你开始食欲不振了！开始失眠！好的！“海啸来了！”

如来自地狱般的痛苦开始象火焰一样烘烤着你的心灵，你有了彻底的无助感和失落感。“海啸”肆无忌惮地冲击你，你的理智大堤是被冲击得最厉害的地方，在“海啸”一波接一波的冲击下，你头脑开始有些混乱了，在塞满了往事回忆、思维一片迷糊中，开始不由自主地想：为什么她（他）会扔下我？为什么？为什么？是我做错了什么吗？是我不好吗？

你开始变得茶饭不思了，整天也显得心神不宁了，有时甚至睡梦中出现了“还幻”现象，梦到你和她（他）在一起时的情景！但“还幻”梦境出现过后，你开始了更多的失眠，白天心脏里开始感到痛！是真的痛！“海啸”不断地冲击，若果你的意志和理智不是那么坚强，你的思维开始了对你的欺骗——你幻想能和她（他）重归于好，甚至想用你的真心来打动她（他）。但你有没有认识到，你们之间的关系早已结束！换言之这段感情已经终结！终结就是死亡！世上死亡了的东西能重生的吗！有的时候，你的那被“海啸”扭曲了的思维甚至在你脑海里呼喊——找她（他）去吧！她（他）会被你的一片痴心打动你.......，快找他（她）去吧，让她（他）重新回到你身边来！这个是绝对危险的！若你去找她（他），那么她（他）会给你更多的剌激，那怕是一句冷淡的话也是致命的，就算是她（他）不说话，但如果你看到她（他）和新欢在一起，给你的剌激更是无可复加！让你彻彻底底坠入绝望的深渊！在那种情况下，难保你不会做出不理智的事情！

从以上看，失恋心理中的“海啸效应”是必须要重视的，正视失恋心里中的“海啸效应”，才能帮助处于痛苦中的失恋的人重新找回自我，重拾人生。

要注意对失恋人员的心理陪护，不要在失恋者失恋的初期看到他无什么异样，就断定失恋者什么事都没有，轻易下失恋者能正确对待失恋的结论，防止“海啸效应”对心理的冲击是最重要的，只有让失恋者平安渡过了“海啸效应”期，失恋者才能慢慢回到正确的人生轨道中来。

“海啸效应”期是因人而异的，一般来说，性格开朗、乐观的人的“海啸效应”期来得快也去得快，此类人群较易走出心理阴影。但粘液质、性格内向一些的人其“海啸效应”期是缓慢而强烈的。对于失恋的人的心理治疗，应当重点放在其“海啸效应”期内，有针对性地进行心理辅导，才能让他们尽快走出心理危机。

对于失恋中处在“海啸效应”期内的人，有好多人总喜欢用“想开点”、“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”这样的语言来安慰他（她），但失恋者的心理危机并不是靠这二三句话就能摆平的，失恋的痛苦就象是泛滥的洪水，你想阻挡它是不可能的。重点应是疏导，让他（她）们痛苦的洪流得以渲泄，不妨叫他（她）们大哭一场吧，如果他（她）性格实在是内向，那么就叫他（她）们用纸和笔，奋笔痴书，将自己的心灵上的痛苦书写出来吧。你可以这样对他（她）说：“失恋是痛苦的，既然痛苦，你就让它痛苦下去吧，就让它如此，等到有一天，痛苦会达到饱和，然后再从饱和状态慢慢消退。”

有人会说，对于失恋者是需要一名心理医生的，这个说法的确不错，但最好的心理医生，还是失恋者自己最好的、较为知心的朋友，让他（她）向自己的好朋友尽情倾诉吧。在这个人生遭受重创时刻，友情是最好的疗伤特效药！

愿正处于失恋痛苦的你或他（她），能早日走出心灵里的布满雾霾的迷宫，重新找回迷失的自我，重新扬起生活的风帆，迈向崭新的人生！

介斗不是事。。