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本人的48HST内功三步曲练习自拍视频

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视频来自：56视频

高频鼓荡与深度刺激
1楼2014-02-14 15:47回复
    视频来自：56视频

    阻抗训练
    2楼2014-02-14 15:48
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      IP属地:上海3楼2014-02-14 16:21
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        不错
        4楼2014-02-17 09:01
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          欢迎更多人加入，完成48hst视频。
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2014-02-18 21:14
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            我是按自己理解练的，欢迎更多人拍自己的上来
            6楼2014-02-19 15:13
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              请问为什么无法播放？
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2014-02-20 16:10
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                不错
                8楼2014-02-25 08:32
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                  楼主QQ多少
                  9楼2014-02-25 13:06
                  收起回复
                    太慢！
                    当时教材卖了个关子，把三段内功的时间写得长了，实际函授时会寄给你指导，上面说的时间比这个快得多，基本上要快一倍以上。
                    IP属地:澳大利亚10楼2014-03-14 22:09
                    收起回复
                      嗯，9秒差不多了。高频鼓荡尤其要注意，练得比教材说得快一倍。
                      IP属地:澳大利亚11楼2014-03-15 06:27
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                        首先感谢楼主分享视频
                        我是初学者，看了楼主视频，感觉高频鼓荡第二步楼主做的和书上有点不一样，书上结束动作两手似乎是往前伸直的，下面这个是书上的图

                        楼主好像肘还是弯的呢？
                        不知道这个要紧不
                        IP属地:广东12楼2014-05-24 22:29
                        收起回复
                          书上的图手不是直的略弯的
                          来自Android客户端13楼2014-05-25 08:44
                          回复
                            新手请教：书上说一开始练内功不超过3分钟，是指高频鼓荡和深度刺激加起来不超过3分钟吗？
                            IP属地:广东14楼2014-06-26 09:52
                            回复
                              各3分钟吧
                              来自Android客户端15楼2014-06-26 10:51
                              收起回复

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