想练多一点肌肉，请求方法。跪求！！！！！【跆拳道吧】

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我今年16岁，练跆拳道呢是蓝红，有腹肌，胸肌，但是块不算大，我就是想把肌肉练上去，但是也不能练的太夸张导致横向发展啦。我就是想看上去呢瘦瘦的但是实际上肌肉很好，最好还是有线条。。。。不知道应该怎么做。我120斤。。我是想不用劲也能看出一些线条那就好啦。求哪位高人指导。。。跪求啊。。

送TA礼物

跪求啊

来自百度影音浏览器2楼2014-02-13 23:46

求指导方法

来自百度影音浏览器3楼2014-02-13 23:47

求大神回应

来自百度影音浏览器4楼2014-02-13 23:50

跪求啊大家

来自Android客户端5楼2014-02-14 20:22

俯卧撑！

来自Android客户端6楼2014-03-25 00:39

收起回复

16岁，120斤！！！我教练22岁，56斤

来自Android客户端7楼2014-03-25 00:40

收起回复

56斤。。

来自iPhone客户端8楼2014-03-25 05:24

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