训练：
第一步：
双撇子训练的第一步是以改变不利倾向为主。受成长环境的影响，我们大多数人养成了“右倾身理倾向”，即右撇子。双撇子训练的第一步正是以改变这一倾向为基础，让不平衡的身理倾向平衡。
我们可以刻意的改变一些生活习惯，将原来惯于用右手做的事拿左手来做。可以在课上课下时拿左手来模临字帖，在白纸上用左手写字；休闲娱乐时用左手排球、打球；晨练中用左脚单立，踢球；生活中用左手拿东西等等，刻意用左手、左脚来代替右手、右脚完成生活中的一切行为。（当然，必要时候为了不出意外还是用惯用手比较好）直到可以熟练的用左手、左脚做事，如同右手、右脚一般，算完结此方面的训练。在这里可以提供给大家一个小技巧，那就是“感觉”的重要性，在“左倾”锻炼过程中，可以先尝试去体味我们用右手、右脚时的感觉，将这种感觉铭记并加诸于左手、左脚上。这样可以极大的提高训练速度，更早的完成训练的第一步。（这一方法的具体细节在之后所附的“双撇子意识训练法”中会进行详细讲解。）
第二步：
双撇子训练的第二步是以达到左右手可以初步同时进行简单事宜为目的。
当我们的左倾熟练度与右倾熟练度大致达到平衡时，我们开始进行两者简单的“非同步活动”行为。可以在课下时用左右手临摹字母帖、字帖，然后在 简单汉字，熟练后在进行两手写不同的简单汉字的训练；体育课娱乐时可以拿两个篮球，一手拍一个，但是要做到两个球的拍击频率不能一致。感受那种频率不一致时带给你的矛盾感，适应这种矛盾感并逐渐熟练用两手进行不同频率活动的行为。其他的行为就不一一列举了，大家将训练深入到生活中，处处都可以进行训练。

第三步：
双撇子第三步训练的目标是达到意识双显，即可以同时进行两种思考。如一遍与人交流一遍进行数字运算。
意识双显应用在生活中会对我们起到一定的帮助，可以让我们更多的搜集信息，更好的提早做好该做的准备性思考等。然而，其缺陷也很大，第一个缺陷就是两个意识同时进行时对身体能量的消耗极大，并非1+1=2模式的消耗。第二个就是对下意识信息处理功能的部分剥夺。如果读者善于进行显意识沟通下意识的话，还是不要学习这一步了，因为能做到沟通下意识，下意识对信息的搜集整理、运算程度等要远远强于双重意识对信息的处理。对于无法进行显意识沟通下意识的读者，若是有兴趣则可以进行这一步骤。第三个就是两种意识同时运行，其速度很慢于单个意识的运行，正如电脑一样。这方面大家应该能类比思考到。
这一步是进行意识分裂。正常状态下，我们是以一个主意识进行思考，既然想拥有双重意识就必须拥有两个意识，所以需要进行意识分裂。然而，意识分裂是一个极其艰辛的过程，是一个考验想象力、记忆力、意志力、思维力、计算力等等的过程。基础能力训练不够，进行意识分裂最终只会成为精神分裂。那么，接下来我谈谈自己对意识分裂的思考。

精神力与意识
人类智力的增长，生理组织上表现为大脑的开发。就目前来看，每个人的智商天生确定，变化幅度不会太大。我们的肉体进化目前似乎陷入了瓶颈，大脑能力的物态开发目前仅仅10%以下，往上增长极其困难。就大众所知的科学发展程度而言，我们的科学家尚未发现出智力变化的来源。然而，人类的生存不仅仅表现于肉体，还包括精神。而“精神”，被大众广泛性忽视。
爱因斯坦曾提出物质与能量的转换，也就是说，能量依托在物质当中，物质靠能量来维持存在。人类在肉体上酝酿出的能量表现之一：精神。很简单的实验：美国科学家将特制的仪器安装在学生脑部，当学生做习题、剧烈思考时，仪器发出刺眼的光芒。这是大脑剧烈思考时，脑电波的急剧爆发，（目前尚未表明精神力与脑电波完全等同，但是两者有着惊人的相似性，并有着逐渐趋和的趋势。在此，我们将脑电波归集到精神力中，因为精神力的涵盖范围更大）也就是精神力运转下的表现。 通过对比发现，思维敏捷者，即脑电波影响下，仪器的亮度要远远大于思维迟钝者。这说明了两者在此方面的精神力的差距。
从玄学角度看，一个人每天的思考，行动都是通过消耗精神力而进行的。白昼消耗精、气、神，夜晚通过睡眠来恢复，而人类又籍此创造了“打坐”“冥想”等恢复精神力的方法，效果显著。种种现状表明了，精神支配着人类的生存。籍此 ，我们开始讨论精神力与意识对智力的影响。
精神力受显意识支配，并对显意识其辅助作用。每个人天生精神力就存在差距，精神力强者对信息处理的能力要强于精神力弱者，从而导致了思维敏捷度的差异。精神力强者，对信息的储存能力大（记忆力强）、逻辑推理、联想能力强。也就是说，我们可以通过对精神力的锻炼来侧面提高我们的智力。
意识
意识分为显意识和潜意识
在人类由猿变人的进化中，部分显意识从潜意识中分裂而出，开始对大脑进行有力的支配。然而，人体去除大脑外还有很大部分，显意识仅仅控制了大脑且只是大脑的一部分。换句话说，潜意识要远远强大于显意识。
我们成长中的学习，将我们“无知的本能（潜意识）”转化为理智的显意识思考，这个过程就是对潜意识的剥离，使其显现化变为显意识。然而，这个过程是已有的进化带来的成果，我们仅仅是将其展现出来罢了，并没有进行深入的挖掘、开发。正如我们无法通过大脑控制血液的流动、心脏的跳动、激素的分泌等等。而这些，全是潜意识在控制。若是我们能将潜意识逐渐一点点的剥离，壮大显意识。那么，我们将不仅仅是智力的提高，随之是对身体器官的进一步控制。我们将可以做到小说中的龟息、缩骨、局部力量的提升.......
精神力是连接显意识与潜意识的桥梁。通过对精神力的锻炼，以此来分割潜意识，使其另一部分显现化。然而，这一过程是极其危险的。因为新生的显意识必将与原有的显意识争夺对理性大脑的支配权。简单说，这一过程就是所谓的精神分裂。（这里的精神分裂分为两种，细致请参考《精神分裂与意识的关系》一文）两个显意识并存于大脑中，定会在一定程度上干扰理性大脑的正常运转。然而，若是能将其吞并，那么我们的显意识将会有极大的提高。

精神分裂与意识的关系
我将精神分裂简单的划分为两种：正常 低能
正常的精神分裂为意识混乱但尚存在理性思考时刻，低能状的精神分裂则是无法理性思考类型。
受特殊原因刺激，显意识自身分裂，即为低能状精神分裂类型。显意识破裂，其各方面能力急剧下降，智力不足一半，逻辑断裂，记忆空白等。
潜意识的进一步剥离则是两个甚至多个显意识对大脑支配全的争夺，其尚存在理性思考，但由于多者争夺，各种能力的进行容易被干扰、打断。有联想突然中断，脑内一片空白，之后转换为新的话题等症状。
然而，由潜意识 剥离而形成的精神分裂却也存在着巨大的优势：一旦多重显意识融合，其显意识能力定将有很大提升！这也是个人认为为何世界上众多杰出人士都有精神分裂史的原因。然而，纵使融合了，也还存在着巨大风险：潜意识暴动。受特殊原因而被剥离的潜意识无法稳定，定会暴动。最直接的表现在于，分裂着睡眠中，梦境增多数倍，精神波动巨大，纵使醒来仍会有巨大的情绪波动，攻击性强等症状。（这些都是作者切身体验过后的总结）
意识分裂钱的基础能力的训练：
由于基础能力的训练类别很多，我在长期的学习和训练中最终创造了“世界体系法”。进行世界体系法的训练不可缺少的辅助训练是冥想，在这里我给大家推荐一个冥想方法——观呼吸法。大家可以百度查查。冥想可以极大提高自身注意力、凝练精神力。冥想训练要加上精神力的初步训练。

明天晚上更

顶

写得好！

我所讲述的内容其中有些方法可以在网上搜到，比如：冥想之观呼吸法。网上能搜到的内容我就不在这里赘述了，以免有加字的嫌疑。
另外一个就是，今天LZ感冒了，头很疼，思维不是很清晰。也许今天的内容会存在一些疏漏，希望大家能够原谅。我会在回复后进行内容的重新审查，如有添加，会在后面注明。谢谢大家！

精神力的粗糙训练
类似于双撇子意识训练法的初步，将所有的意识收缩集中至眉心（一般人刚开始练习室无法找到松果体的），往眉心集中时，若是不易集中可以提前在眉心处放置一个微小的事物作为集中的引子。待意识（即精神力）完全集中于此时，开始慢慢引导扩张、收缩。（进行精神力练习前最好百度人脑图片，熟悉人脑构造）。扩散时会有轻松感，收缩时会有紧迫感。然而，其实这里还不是真的精神力，只能叫做“念”罢了。重复扩散和收缩的行为直至“念”的感受变得十分清晰，可以清晰的感受大脑的各个部位。需要提醒的一点是，整个过程要尽量细致，要体味意识流动过程中对大脑的刺激感受。而后，将所有的意识集中于眉心处（此时，眉心处会有极强的紧迫感，甚至会十分疼痛），然后渐渐地往大脑核心处（松果体）移动，当你感觉到意识突然突破某处，变得轻松单却仍能感受到它的存在，并能在这个地方进行无节制的迅速移动之时，松果体就找到了。找到松果体后便可以进行“世界体系法”的锻炼了。

关于“精神力”的锻炼，有兴趣者可以去“死神的守护吧”看看，不过值得提醒的一点是，“死神”的训练方法存在极大的缺陷，前两步到是没有危险。有兴趣的朋友可以详细查一查有关精神力的资料，对其进行深入了解后，自己创建自己的方法比较好。还有就是，死神的方法过于神化了，人体的确很神秘，但我觉得还没有达到能影响到自然环境的地步，毕竟，这样的行为所需要的能量是在太过庞大了，大家觉得人能拥有像核弹一样的能量来改变环境么？

世界体系法：
这个世界，有了光才有了一切，宇宙的诞生正是从第一束光的爆发开始的。所以，我们先在松果体处，想想，外界的亮元素由身体各处汇集而来，汇集到松果体。由松果体进入，在此聚集成团，形成一个小小的太阳。这时候，如果不容易想象的话，可以借助灯光等发光体照在松果体处，感受光与热，这样有利于小太阳的构造。在这里需要强调的是，无论构造什么，都尽量的细致，小太阳的构造，应该深入到最小的分子、原子等的反应变化。越细致，越可以加强其在大脑中的存在感。太阳构造完了，想象她发出无尽的光芒，照耀周空，驱散黑暗，由此形成最初的天空。想象一片蔚蓝的天空在太阳周围诞生，然后是白云。记住要尽可能的细致，白云的结构等等。然后蓝天下是一片碧绿的海洋。想象微风拂过海面，卷起点点涟漪、浪花。最好去构造每朵浪花，每片波浪，当然。必须是运动的。实在难想象，可以去公园看看湖，看看水波等等。海洋构造了，构造岸边的沙滩、山，河流等等，看个人爱好了。
上面的是非生命物体，接下来构造生物。我是从一棵树开始的。想象粗壮的根扎在地上，每根根、根须，各个根的分叉。然后往上，出现树的主干，主干上的树皮，裂痕，伤创，向上分叉，叉枝再分叉、分叉、分叉.... 然后是枝上的叶子，树叶上的叶脉，绒毛深入到表皮层，细胞，细胞内部，叶绿体等等。只有尽量细致的去想，她才会在你脑海里留存。当然，没必要每片叶子都去想，可以在造完第一骗叶子后，复制到其他枝上。这样，一颗树就成功了。然后，可以由这棵树复制出一片森林。植物有了，我们来构造动物。动物么，很麻烦。好比我是从老虎开始的。从老虎的头开始，想象老虎的嘴，牙、舌头、胡须、鼻孔、眼睛、冰冷的眼神、鬃毛、耳朵等等。然后是身体，细微处的绒毛，血液的流动、骨骼走路的姿态、运动时候肌肉的变化，甚至要将自身的意识融进老虎的身体，感受老虎运动，捕猎时的思考，身理变化。感受它进食时猎物的血液从其嘴里流出，肉块进入肚中的饱腹感等等。总之，尽可能的细致的描绘每一处，然后以类似的手法创造一群鹿或是其他生物。额，目前就讲这么多吧，你的大脑空间目前还有限，所以不可能一蹴而就的。待你所创造的生物稳定在脑海中，可以创造更多的事物。
脑海世界的创作，可以促进意识的分裂，做到一心二用，还可以增强心像能力，记忆力，想象力等等。所以，这个方法很有趣，你可以在你的世界完善的时候，进行生物间的作战，社会的交流等等，仿佛现实的模型，不是很有趣么？
为了加快空间内事物的创造，我想用意识分裂法，让多个意识同时进行创造。所以，我首先进行了意识分裂。小太阳是松果体的代表，所以我企图将其分裂为一个太阳、一个月亮。意识的分裂及其痛苦，我尝试着一点点的将小太阳分裂，一开始稍微有点痛，随着裂痕的增大，松果体部位的痛剧增。意识陷入混乱。由于是第一次尝试，不敢过于强求，怕造成不良后果。所以，在痛苦达到一定程度时，我停止了分裂。随后进入内部空间继续工作，这次，我首先尝试了一心二用的方式，也许是分裂有了部分效果。对两只海鸥的观察变得容易了很多，但还是没有到达随心所欲的地步，这也许是锻炼的次数、时间少的缘故，也许下次会进步的。验证了意识分裂法并无错误后，我开始在第一棵树旁创造一株木藤和一枝花，这次是两者同时进行的，不过只进行了一半，大脑就开始剧痛。主要还是意识分裂还处于初级状态，相信以后会好的。然而，仅仅创造了木藤和花后，以往的大脑充胀感就来了。估计是意识分裂时对精神能量消耗的量过大，只好停止今天的创造。
虽然今天创造的事物仅仅两个，但是却让我发现了新的效果。那就是，我的“映像”发生了变化。正常人闭上眼睛后，在光线弱的地方，只能感到眼前一片黑暗。但是在我闭眼之后，我的眼前却出现了微弱的、似有似无的光芒，模糊间可以感受到或说是看到周围的事物。虽然不是很稳定，影像也很模糊，但是却令我十分兴奋。我想，随着我的进步，最终我定能在闭上眼睛后还能像睁眼一样看见物体的。
关于内在世界的创造，许多人不清楚这么做的作用。我就在此谈谈我个人的感受吧：创造内心世界首先可以提高自己的想象力、心像能力，其次，在创造事物的过程中，可以逐步提高自己的精神力、心算力、一心多用能力，还有就是，在意识不断在各个个体上转换时可以提高自身的感知力，也许我今天发现的就是感知力的外在表现吧。
注意事项：
最近，有一些朋友也想进行世界体系的构造，由于此文尚不完全，导致部分朋友在构建过程中遇到了一些问题。我在此作出些自己的心得，供大家借鉴。
世界体系的构造必须从松果体开始，因为目前为止，人类发现的意识贮存地唯有 松果体处。
知道了松果体的具体部位后正式开始进行世界的构建。首先，将意识、精神全部向松果体处集中，或说是向眉心集中（至于为什么要这么做：1内部世界的创建是精神力的开发，只有将精神力尽量集中，世界才能真正开发出来，否则，只是空想而已。2只有精神高度集中了，内部世界才能稳定的构建而出，且在构建过程中不易受到外界的干扰）。这时候，眼前会是一片漆黑，但是，希望大家注意这只是外像。而世界体系的构建是内像。开始在这漆黑的眼前想想一束光（创世之光）。俗话说：万事开头难，这一步很难，若是光凭想想想不出来的话可以借助一些外物，如灯光，手电筒等。在眉心处感受那种光的热与亮，然后利用这种感觉来想想一束光出现在脑海，并且逐渐扩散，打破大脑空间原有的黑暗，让这束光逐渐扩散处一片亮空间。这时候千万注意，亮空间的构造一定要有限。因为你是在利用精神力创造事物，一旦精神力在创造亮空间的过程中消耗巨大，很有可能无法进行后续的步骤，导致构建过程暂停。而一旦自身对空间的想象力过差，很有可能导致下次无法找到原来构建的亮空间，这便使得原有的精神力被大量浪费。而已构造出来的亮空间却还存在，占据了脑部空间，有可能会对想象力造成阻碍，甚至再也无法构造新的空间。所以希望在此大家要谨慎。当亮空间构造而出后，开始进行更重要的步骤：世界太阳的构造。我自身对太阳的构造是以自己的主意识为基础的，想象着身体外部的亮元素向眉心汇集，同时体内的生命元素也分离出部分向眉心汇集。两者通过松果体一同进入亮空间，然后混合在一起形成一个圆。这是太阳的外形。此时开始进行细致的构造。想象着自己的意识逐渐接近太阳，并将刚开始体会到的那种热与亮的感觉加注在太阳上。想象其表面燃烧着赤白色的火焰，就仿佛现实中的太阳一般，然后你逐渐接近他，强忍着巨热。太阳在你的面前逐渐放大，你看到他内部炙热的熔浆在流动，你主见靠近，视野也在住家扩大，熔浆内部是火红的颗粒，颗粒又由分子组成，然后是原子、电子。想象着中子轰击原子核，释放出巨大的能量，这也是太阳能持续燃烧的源泉。然后你的意识逐渐退出太阳内部，退出太阳，远离、看着面前的太阳散发出无尽的光芒，照耀着整个空间。这，便是太阳的构造。接下来可以进行其他物体的构造了......
在这里进行具体阐述一些内容：我所说的世界体系的构造 必须细致，因为只有细致到一定程度，你所创造的事物才能稳固的、真正铭刻在内心空间中，当世界构造到一定程度时，甚至可以睁开眼具象在眼前。而而普通的想像，在人的意识离开后会很容易就消散，并且很难具象到眼前。
太阳的构造，之所以要以主意识为基础是因为，1.将主意识融入到太阳中，你可以在太阳构造完毕后，不再管他，他自身就能自行运转 ；2太阳位于松果体处且融入主意识，可以方便下次意识进入内部空间，相当于留了一扇门。同时，也为下一步意识分裂做基础。3.太阳之所以要融合生命元素，是为了能赋予太阳生命力，使其真正成为真实的存在，同时，由于太阳之后会照耀万物，其内的生命元素可以加注在生命物体上。无数的生命物诞生、孕育生机，可以增强自身的生命力。
以上方法并未完全写完，毕竟，这是一项极为浩大的构建工程，希望练习者可以不断丰富他的内容并能整理出来，大家一起借鉴学习。

漠然小灰灰，我来踩踩

顺便说说世界体系构建过程中的部分小技巧：
太阳的构建大家可以在白天时注意观察太阳，早 中 晚都观察。睁着眼睛看，闭着眼睛感受太阳光芒的温暖，落在皮肤上的刺激感，并记住这些感觉以便于在构建时更加逼真、细致。其他的树、动物什么的也是如此。简单说，就是按照现实进行模拟。
若是有自己完整的世界观，可以将其加入到内部世界中。比如，我自己讲自己领悟的“五行谋略体系”升华到世界观的程度并将其加入到我的内部世界中，使内部世界的运行具有规律。
以上世界体系的构建存在一个缺陷，也是我目前尚未完成的步骤，那就是内在世界时间与空间的存在运行规律，希望有高手能在创造后公布，让我也借鉴借鉴。谢谢大家！
世界体系的构建会有一个极大的好处，这个好处还要超过“意识分裂”所带来的好处，那就是用显意识沟通下意识。我们进行意识分裂，无非就是想要让单位时间内自身对周围信息的搜集大于他人，对信息的处理能多于他人一倍以上。而学会用显意识沟通下意识，让下意识对信息的搜集整理具有逻辑性，这样可以小处双意识运行时消耗大量身体能量的缺陷，而且下意识对信息的搜集两要远大于自身有意识的对信息的搜集量。

以上方法并未完全写完，毕竟，这是一项极为浩大的构建工程，希望练习者可以不断丰富他的内容并能整理出来，大家一起借鉴学习。
内部世界构造成功的标志是：在你白天（因为世界体系法我是在晚上进行锻炼的）不进行锻炼时，你仍能感受到它的存在。
当自身的内部世界基础构造完结时，可以开始试着进行意识分裂，（上面将太阳进行分裂的方法最好在学会“意识分裂”后再进行）。其实，在这里我本人是不建议大家学习“意识分裂”的，因为意识分裂会造成极为严重的后果，大家可以百度“精神分裂”的后果看看。意识分裂之后最痛苦的是“潜意识暴动”，最危险的是第一次暴动。潜意识暴动最直接的表现就是思维开始变得极为消极，易怒、易悲、妄想、攻击欲望变强、记忆力变得极差、死亡想法滋生、情绪不稳定、睡眠质量下降、精神极度紧张等等。本人这样的情况经历了四次，我会在下面将我的恢复方法进行详细阐述，希望练习者能着重关注，不要出事！！！