过完年第一次晨训

7点钟的阳光，虽然起的有点晚，但在过年期间这个时候也不错

从家跑到公园热身，然后跑台阶，我选了比较连贯算中等长度的一条台阶，有339级，一个来回腿就抬不起来了，放松肌肉1分种后跑到小商铺买瓶水，接着跑

很棒啊

1个半小时后随便吃了早餐小跑回家了，放假以来第一次晨训，明显体力跟不上，明显疲劳～两个月前踢球被菜鸟踢伤脚踝，现在还隐约的痛。希望早点完复！在我家乡这晨跑屈指可数，跑在路上总引起路人注意，觉得怪怪的，慢慢适应吧。2014，2，5结束！

看来明天不适合晨跑了

不过现在全身酸痛，坐下都很难站起来，明天也动不了，明天就在家练上身的力量吧

加油

天气多云，没有下雨，顶着昨天晨跑造成的酸痛继续晨跑

这光～这是要“上路”了的节奏了吗

开跑不久就出太阳了，真好，只是气温下降了，都可以呼出水汽了～不过比起北方，南方这果然是天堂～

带着酸痛的第二天晨跑

来一张出发前洗漱间照的