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【转载】夏洛克记忆宫殿:使你拥有完美记忆力

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IP属地:河南来自Android客户端1楼2014-02-04 13:53回复
    可能是你首先注意的事物。
    那么接着,你穿过那扇门后,想象你走在记忆宫殿里,第一间房间里有什么?有条理地观察这个房间(你可以定下一个程序,如,总是先从左向右等)。下一个吸引你注意的是什么?或许是客厅中央的桌子,又或许是墙上的一幅画。当你“走”过时,不断地标记下那些物件。它们每个都将会是你稍后储存信息的“记忆插口”。
    3.把宫殿牢记于心
    要让记忆宫殿运转起来,最重要的是百分之百地把这个地方和路线刻进大脑中,用尽一切必要的办法把它记住。如果你是个视觉化的人,那么这个对于你来说并不困难。如果不是,这些小技巧能帮助你:
    ·实地去走走这些线路,大声地重复你所见到的每样特征物件。
    ·把你所选的物件写到一张纸上,在脑海中再现它们,并而大声重复。
    ·总是以相同的视角去看这些物件。
    ·记住视觉化只是一种技巧,如果你仍然觉得做起来有困难的话,你或许需要先建立起你的视觉思维。
    ·当你相信自己能够做到时,再重复一遍,把记忆宫殿的路线熟记于心是非常关键的。
    一旦你确信这些线路已经烙在脑海里,你就准备好了。现在你有一座能够不断重复运用的记忆宫殿了。
    4.联想
    如今,你已经是宫殿的主人,是时候让它发挥作用。就如大多数记忆增强体系,记忆宫殿也需要运用视觉联想。方法很简单:你用一幅熟悉的图像,称作“记忆挂钩”,然后联系你想要记忆的东西。对于我们,“记忆挂钩”便是我们记忆宫殿的特征物件。
    《说大脑的语言有助记忆力提高》一文中,所谈的“记忆挂钩”法正是我们这里谈及的概念,所以如果你还没读过,我强烈建议你读一下。
    文章里描述视觉联想的“正确方法”是:
    “联想要疯狂些,荒谬些,甚至有些冒犯也可以,总之要与众不同,独一无二,要荒唐却又形象生动的。毕竟,它们是你要记住的东西,不是吗?想象一些独特的,生活中不可能发生的场面。唯一的规则就是:无趣即错误。”
    我们可以用记忆宫殿记住海量信息,但先让我们从基本开始:以“家”作为记忆宫殿去记住一份购物清单。假设清单上第一样是培根:
    从脑海中进入你的记忆宫殿,第一个出现在你眼前的是前门。那么,现在用一种与众不同的方式把培根和前门视觉化地联系起来。设想一块块巨大的炸培根条从门底下溢出来,就像那种B级丧尸电影一样,想要捉住你的腿。感受一下那些“培根触手”捕获你大腿的触感,再想象一下那些邪恶的培根散发出的味道。这样是否很难忘?
    现在打开门,按照你设定的路线继续往前走,看到


    IP属地:河南来自Android客户端3楼2014-02-04 13:56
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      下一个标记的物品,然后与购物单里下一个物件联系起来。假设第二样东西是鸡蛋,而你看到的第二个物件是一张岳母的照片,接下来你已经知道该怎么做了……步骤都是一样的,然后在大脑中把这些场景都联系起来,直到记住所有东西。
      5.回访你的宫殿
      到此,你已经能够记忆信息了。如果你还是掌握得不熟悉,那么你需要做一些小的演练,在脑海里把过程重复一遍。
      如果你都从同一个起点开始,而且每次都按照同样的路线,当你“看见”那些标记的物件时,你所记忆的事物都会一一重现。从头到尾把这条路线走一次,期间要注意那些特征物件,并在脑海把那些场景回放一遍。当你完成一次“巡视”,便再从终点往回走到起点处。
      最后,一切的关键在于发展你的视觉思维。过程中,你越是轻松,那么你越能轻易地记住东西而且记忆越有效。
      结语
      我喜欢记忆宫殿(还有其他记忆联系方法)的原因是它使用起来非常有效率,不但是运用的过程,而且在学习的过程中也充满乐趣。只要稍花时间运用记忆宫殿,你需要记住的东西便会在你的记忆里存活数日、数周,甚至更长的时间。
      而且要知道,你可以建造无数座宫殿,它们可以是简单的,或者极其复杂的,一切都在你掌握之中。每座宫殿都是一个“记忆银行”,随时都可以帮你记住任何东西。
      把思维概念与实体位置联系起来是我所知最有效的记忆联想法。许多其他记忆方法(或许比记忆宫殿更加复杂),都是以现实方位作记忆挂钩为运作原理的。
      你准备好使用记忆宫殿或者其他相似的记忆方法了吗?你觉得怎样?有什么意见或推荐要与我们分享吗?


      IP属地:河南来自Android客户端4楼2014-02-04 13:57
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        mind palace!


        来自Android客户端5楼2014-02-05 18:44
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