早睡早起，饮食有节，起居有常

今天立春，《黄帝内经》中讲人的养生是这么说的，一年四季中除了冬三月余下的春夏秋三季都是夜卧早起，冬三月是夜卧晚起。
入冬以来，特别是年前年后，事多，空气质量也不好，锻炼的少了，体重由原来的163斤长到173斤。这可不行，看来今春要加强锻炼，一定要瘦下来！
过了年了，你们胖了吗？体重增加了吗？打算减肥吗？