为了妹子

适度减慢动作速度可以更好的促进睾丸激素和生长激素分泌！

一周三次有氧训练（每次20分钟）是必要的、它能使你的心脏始终处于良好的状态。

当别人在喝酒、泡吧的时候、我们在挥汗如雨！没办法、我们就是爱健身！

不要听那些一事无成的人给的建议！

每一刻的努力、每一滴的汗水、都值得！

健身唯一的捷径，就是没有捷径

我们从不生产水，我们只是大自然的搬运

不要让放弃这个念头在你脑海里存在，否则你就已经失败了。

早起的鸟儿有虫吃！

不解释的人生，才是真正强大的人生。理解你的人，不需要解释。不理解你的人，不配你解释。淡薄那些无关紧要的评论，做自己最想成为的人。有梦就去追！别当自己老的时候才知道后悔。｝………健身、一辈子！

生活总是让我们遍体鳞伤、但是后来那些曾经受伤的地方变得最强壮

条件没你好、志向比你好、你还在说自己条件不好吗？！

逆风的地方更适合飞翔、艰苦的环境更适合成长！

看心情，够励志吧