憋尿最多能憋多长时间
尿液是身体排泄毒素的途径。从理论上说，一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。但个人饮水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。一次憋尿最长不要超过3~4小时，即使没有明显尿意，也要去卫生间试着排尿。