4.餐前喝豆浆，可以在用餐时抑制碳水化合物和脂质的吸收，口一口慢慢喝
74.反复减肥又复胖，皮肤会松弛，千万别极端的节食减肥，凡事一定要以新陈代谢为先（露珠用了一年从100g瘦到80g， 几乎什么减肥方法都尝试过了，但是发现只有1.提高新成代谢，2.调节体内酸碱平衡，3.多多避免精制碳水化合物，4.规律的睡眠运动和排便才是真理哦。我现在一直保持在80g，每天都吃得饱饱的，再没复胖）
75.夏天出门时请穿长袖，打伞或戴帽，防晒是一切美白的前提
76.如果你真的下决心要美白，最激烈的方式就是：每天喝柠檬水，每天冲服薏仁杏仁粉，每天吃美白丸，打死也要少去户外，防晒做得严严实实，每天喝八杯水，护肤程序做好，每隔两天用一次美白的睡眠面膜，推荐屈臣氏360矿泉水睡眠面膜。做到这些，白得飞快。
77.田中瘦脸操真的有用，半个月就可以看见效果， 具体的视频快去度娘吧～
78.从今天起，每天涂睫毛增长液，几个月后你就可以丢掉家里所有的假睫毛了
79.睡前在唇上涂一层厚厚的唇膏，醒来后用牙刷轻轻在唇上一刷，死皮就全脱落了
80.鼻子真的可以被捏高的，具体怎么做百度一下一些帖子，点点鼠标去查查吧～
81.用绿茶或乌龙茶代替咖啡，如果需要提神的话，咖啡喝多了会变黑
82.怎样走路有气质？抬头，挺胸，收腹，沉肩，脖子打直
83.睡前五小时不吃东西，会胖
84.睡前两小时不喝水，不然第二天会水肿
85.有空的时候使劲朝上伸舌头（注意周围有没有人。。），对收双下巴有效果
86.网上卖的瘦脸带对于下巴的塑造也有不错的效果，但要每晚坚持戴
87.用洗面奶洗脸的时候注意你的手法，向上提拉，别一顿乱搓
88.工作的时候常常伸懒腰
89.任何时候都不要驼背，不要抖腿
90.去网上买漂胡剂，把小胡子漂透明吧～
91.有一种滚动型塑鼻器，还挺有用的，滚动的时候注意别按摩鼻头，不然鼻头会变大
92.用电夹子弄头发前，喷些烫发喷雾
93.坐椅子的时候，将两条小腿用力盖在一起，8秒后交换，锻炼腿部线条
94.尽量少穿高跟鞋，肌肉线条会变不好看
95.如果穿了一天高跟鞋，回家脱鞋后记得按摩你的小腿，随便揉揉捶捶都好
96.0.7的腰围与臀围的女性最迷人
97.早晚用化妆棉浸湿全脂牛奶，敷在眼部，一个星期后黑眼圈会淡化很多
98.化妆后请注意一下颈部，手臂和你脸部的色差，拿大大的粉扑关照下露出来的身体部位
99.吃辣也可以在数小时内提高你的新成代谢
100.铁元素也是提高新成代谢必不可少的，如鸡胸肉，豆类，坚果
其实无论你现在身在何处，卡在什么样的烦恼里，记住一点，这世界上永远没有白马王子会从天而降拯救你的生活，靠人不如靠自己，提高自己是人生中最重要最重要的事情。其他都是浮云～
74.反复减肥又复胖，皮肤会松弛，千万别极端的节食减肥，凡事一定要以新陈代谢为先（露珠用了一年从100g瘦到80g， 几乎什么减肥方法都尝试过了，但是发现只有1.提高新成代谢，2.调节体内酸碱平衡，3.多多避免精制碳水化合物，4.规律的睡眠运动和排便才是真理哦。我现在一直保持在80g，每天都吃得饱饱的，再没复胖）
75.夏天出门时请穿长袖，打伞或戴帽，防晒是一切美白的前提
76.如果你真的下决心要美白，最激烈的方式就是：每天喝柠檬水，每天冲服薏仁杏仁粉，每天吃美白丸，打死也要少去户外，防晒做得严严实实，每天喝八杯水，护肤程序做好，每隔两天用一次美白的睡眠面膜，推荐屈臣氏360矿泉水睡眠面膜。做到这些，白得飞快。
77.田中瘦脸操真的有用，半个月就可以看见效果， 具体的视频快去度娘吧～
78.从今天起，每天涂睫毛增长液，几个月后你就可以丢掉家里所有的假睫毛了
79.睡前在唇上涂一层厚厚的唇膏，醒来后用牙刷轻轻在唇上一刷，死皮就全脱落了
80.鼻子真的可以被捏高的，具体怎么做百度一下一些帖子，点点鼠标去查查吧～
81.用绿茶或乌龙茶代替咖啡，如果需要提神的话，咖啡喝多了会变黑
82.怎样走路有气质？抬头，挺胸，收腹，沉肩，脖子打直
83.睡前五小时不吃东西，会胖
84.睡前两小时不喝水，不然第二天会水肿
85.有空的时候使劲朝上伸舌头（注意周围有没有人。。），对收双下巴有效果
86.网上卖的瘦脸带对于下巴的塑造也有不错的效果，但要每晚坚持戴
87.用洗面奶洗脸的时候注意你的手法，向上提拉，别一顿乱搓
88.工作的时候常常伸懒腰
89.任何时候都不要驼背，不要抖腿
90.去网上买漂胡剂，把小胡子漂透明吧～
91.有一种滚动型塑鼻器，还挺有用的，滚动的时候注意别按摩鼻头，不然鼻头会变大
92.用电夹子弄头发前，喷些烫发喷雾
93.坐椅子的时候，将两条小腿用力盖在一起，8秒后交换，锻炼腿部线条
94.尽量少穿高跟鞋，肌肉线条会变不好看
95.如果穿了一天高跟鞋，回家脱鞋后记得按摩你的小腿，随便揉揉捶捶都好
96.0.7的腰围与臀围的女性最迷人
97.早晚用化妆棉浸湿全脂牛奶，敷在眼部，一个星期后黑眼圈会淡化很多
98.化妆后请注意一下颈部，手臂和你脸部的色差，拿大大的粉扑关照下露出来的身体部位
99.吃辣也可以在数小时内提高你的新成代谢
100.铁元素也是提高新成代谢必不可少的，如鸡胸肉，豆类，坚果
其实无论你现在身在何处，卡在什么样的烦恼里，记住一点，这世界上永远没有白马王子会从天而降拯救你的生活，靠人不如靠自己，提高自己是人生中最重要最重要的事情。其他都是浮云～
