恬淡，是一种修炼到极至的境界，至真至美，至情至性，味道十足而又无比简单，高贵无比却又倍加温暖。

人，需要一个家，无论大小，温暖即可。心，渴求一个伴，不分远近，懂得就好。无拘无束，才能畅所欲言，两两相知，才能心心相印。一个能让你真正做自己的人，才是最懂你的人。你累，有人心疼你！你冷，有人抱着你！你病，有人照顾你！你哭，有人安慰你！你错，有人包容你！你老，有人陪着你！这就是幸福！人生，懂比爱更重要。有人去爱，是一种缘分！有人来爱，是一种值得！有人能懂，是一种幸福！

太极拳修炼，帮助我们淡然恬静，有助于我们修集定力，理解佛道修行。

朱元璋从登基到去世，三十多年里，几乎没休息一天，平均每天要批阅200多件奏折，处理400多件国事。我们只看到了朱元璋的权力，却没有看到他被权力奴役的痛苦。一个朋友说得好：一个人占有得越多，就被占有得越多。你占有了好身材，但每天不敢多吃一点油腥。你占有了好脸蛋，但护肤品和彩妆摆了半墙。你占有了房子，但做了20年房奴。你拥有了孩子，但从此成了旋转木马。你拥有了手机，但从此变成了手机奴。这个世界，没有无成本的占有，你所占有的东西，同时也在占有你。所以，从某种程度上说，一个人，放下得越多，越富有。

忘记名利，名利是身外之外，我们都是平凡的人，每个人都希望有自己的一份名，也有自己的一份利，遇到不开心的事，总以为上帝对自己是不公平的，其实我一直以为，简单平凡的生活才是最大的幸福。忘记怨恨，人活在世上，不可能没有爱恨，也不可能没有矛盾，但只要你好好的想想，那个人值得你恨吗？

人生有物质之乐，智慧之乐，还有利他之乐。你品尝过哪些？

抱怨，是一种负能量，犹如搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，于事无补。

人算不如天算，天的一算是什么呢？是一个人的德。德，能守护一个人的一生，德，亦能帮天生坎坷的人化险为夷。

永明延寿禅师既是禅宗祖师，又是净土宗第六位祖师，著书很多，修行极高，在佛教历史上公认为阿弥陀佛的化身，因此后世以他的生日农历十一月十七日作为阿弥陀佛的圣诞纪念日。他的法号永明对应无量光，延寿对应无量寿，恰好是阿弥陀佛名号的意思。