力量训练是必须有的啊，泰拳更注重徒手锻炼吧，很少用器械

我也不知道泰拳咋练力量

力量训练妥妥的有，只不过有人是卧推硬拉深蹲有人砸轮胎引体向上俯卧撑。

你把战火烧到这来了啊。呵呵。不过我还是会说，大重量训练在格斗里，或者说站立格斗里（拳击、泰拳、踢拳）不是很重要，核心力量才是最重要的






楼主，这就是我们武馆的力量训练器材，还有杠铃和药球，还有棒铃，还有阻力伞。

鉴于楼主小白，虽然楼主骂我，但是我还是愿意给你讲讲。
格斗主要是瞬间爆发力，而不是绝对力量，当然摔跤柔道、MMA这些相对需要绝对力量大一些。
深蹲，原则上很多人以为是练习腿部爆发力，其实更多的是臀部和整个退步力量，打拳蹬地时候，需要的是大腿的股后肌群，做扫腿折叠时候，更重要的是腰部和股四头肌前沿的力量。 因此，半蹲是一种很好的负重方式。但是由于膝盖损伤问题，我个人认为半蹲也不适宜多做。
卧推是绝对力量，但是并不代表出拳时候的瞬间爆发力，抛掷药球、快速平推杠铃、都比卧推在直拳力量上更实际，侧向抛掷药球，棒铃（类似于重的棒球棍挥动），对腰部爆发力有很好的锻炼作用，再配合壶铃的训练，使得肩部和手臂力量都很好，这样打摆拳也是很有力量的。
重沙包，对重拳重腿有很大好处。铁锤砸轮胎，更是非常好的腰部、手臂力量的好运动，还有阻力皮条。也能增加爆发力

腿部爆发力，深蹲跳(非负重），然后30米冲刺跑。或者变速跑，都要比深蹲更实际
不是说不做深蹲，一个月做一次，就可以了。所以我说这些东西起码摆在我们这里，是无用的，一个月用一次的东西何用？
我们武馆里体校自由式摔跤队教练说，中国以前摔跤训练都是以大力量为主，对小肌肉群发展不多，后来发现亚洲摔跤强国伊朗、日本都采用很先进的核心力量，现在也开始逐步的改变训练方法
我就说道这吧。希望楼主早日在格斗的专项力量方面能走上正确道路

哥馆主啊 你说的太对了 我回去就把杠铃什么的全部卖了 凑个路费去泰国找个拳王拜师傅！ 回来开个大拳馆！

不再回复了，谢谢诸位探讨，觉得还是应该跟行业内的朋友探讨。其他没有太大意义。

泰拳手不需要器械 其实是经济原因

格斗练力量说实话还真不是太用健身房里的器械。大锤砸轮胎，抡大绳，引体向上，俯卧撑，核心，壶铃什么的。反正就我个人体验感觉大重量极限卧推基本没用，深蹲因人而异，反正力量训练靠的不是那些器械

不知道楼主是不是亲自去拳馆学过，我们说什么可能你都不信，自己体验一下就都懂了。泰拳没学过，不过大部分拳馆器械训练都是辅助，占的比例不大

求问 总听核心力量 核心力量到底是什么？可否详细的解释下，另外可以的话能否说说具体的训练方法呢？谢谢拉

验明真身
---猛听的金鼓响，画角声振，唤起我破天门壮志凌云。

力量当然是须要的而且非常重要，但是如果一个拳馆一味强调力量的重要性，把大量时间花力量训练上，那么相对而言，其他的内容就少了，等同于耗时间骗钱。一般真想去学习的，先去上免费的体验课，发现体能力量等训练超过15分钟，果断走人。