为何不能心甘情愿的接纳、臣服、敞开~~
因为说能就能，说不能，就不能呗~~

海尔在视频里说的情绪只是情绪那句话，体会不到时怎么办

1、想要不受限制的自由超过想要其它的一切。（愿心—对自由的渴望）
2、决定让自己透过实行这个方法，越来越自由。（决心—相信释放法可以让我自由）
3、看到你所有的感受都是三种基本欲望（想要认可、想要控制、想要生存）的表现形式。（明心—看到感受和欲望之间的关系。）
放下想要得到认可、想要控制的欲望，直到最后放下对死亡的恐惧和忧虑。（清心—放下三大欲望。）
4、随时随地、持续不断地释放。（恒心—持续释放。）
5、如果你觉得被困住（卡住了，停滞），放下想要改变困境的欲望。（耐心—不破不立。）
6、随着越来越多地释放，你变得乐观和轻松，直到你超越幸福状态，进入不可动摇的安宁和不受限制的自由。（宁心—真正的时刻敞开、接纳、臣服。）
重看了一下六步骤，红体字是我对它的解读。
不能真正的走顺、走好这条自由之路，全在一个字—心。。
自然而然的释放，自然而然的接纳，自然而然的臣服，自然而然的敞开，自然而然的修行。
自然之道，全在一颗不受束缚的心--任物的来去而不加迎送，如实反映而无所隐藏。
最能体会生命意义的人，能把心当作镜子，事情来了完全体会反映，事情去了心又呈空。不期盼还没来的，不记挂已经过去的。
我的心准备好了，你的呢？？

自然之道，全在一颗不受束缚的心--任物的来去而不加迎送，如实反映而无所隐藏。
最能体会生命意义的人，能把心当作镜子，事情来了完全体会反映，事情去了心又呈空。不期盼还没来的，不记挂已经过去的（sorry,激动了，看哭了！！！）

What Makes You Beautiful - One Direction

感觉被大脑骗了而已

看不到自己的真面目

看不到自己的真面目

说到底，还是信的问题。问问自己的心里到底信的是什么？如果没有信，就如没有内力的功夫伪高手。信了，才算入了门。

也许是潜意识里 害怕接受真相 所以反抗的那个“我” 并不是真正的我 它害怕自身的消亡

不能放开，不去臣服
还在继续它的故事，总觉得故事还将继续，
所以释放的前提真得与是否看清无关
只是能不能，愿不愿，什么时候！
按顺序进行。

怕失控，怕出丑，归结到想要得到认可，这里感觉有点难，尤其是面对有利息关系的人，比如同事，没摸到这种欲望释放的感觉

或者是觉得自己不值得