戒烟跟毅力关系不大，需要毅力和需要一点毅力是两个概念，初期需要一点毅力和认识，后期就会慢慢的放下，其实大家都以为戒烟是一个漫长的过程，我告诉你，过了三天就什么都好了，真的
～生活不简单，尽量简单过～

先抽支烟再和你说

经济限制会好点。没有钱抽个P

烟龄18年，一天两包半，戒烟19天。只要发自内心想戒烟，你一样能做到。

前5天之七项戒烟方法
（l）两餐之间喝6－1.8杯水(大概一升开水），促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

一天两盒，这是作死的节奏啊。