健身吧 关注：3,435,811贴子：27,860,015
- 3回复贴，共1页
如果你完全不懂的话，就有必要，这个价不算贵，中等价位。跟你大概说一点吧！
有氧运动（中、低强度，运动时间长，中间无间歇时间，一般运动时间为30分钟以上脂肪才开始消耗，运动持续时间最好不要超过70分钟或以上）
室外：跑步、游泳、骑自行车、爬山、打球、跳舞。
健身房有氧区：椭圆机、固定单车、跑步机、动感单车、台阶器、杠铃操、有氧舞蹈、有氧操。
减脂饮食：充足蛋白、低碳水、低油脂、丰富维生素、纤维素、每天3餐、每餐7-8分饱。
有氧运动（中、低强度，运动时间长，中间无间歇时间，一般运动时间为30分钟以上脂肪才开始消耗，运动持续时间最好不要超过70分钟或以上）
室外：跑步、游泳、骑自行车、爬山、打球、跳舞。
健身房有氧区：椭圆机、固定单车、跑步机、动感单车、台阶器、杠铃操、有氧舞蹈、有氧操。
减脂饮食：充足蛋白、低碳水、低油脂、丰富维生素、纤维素、每天3餐、每餐7-8分饱。
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1肖战版郭靖你满意吗1569300
- 2职业打手下场攻击DeepSeek1428250
- 3RTX50系显卡首发你抢到了吗1168748
- 4美国撞机事故无人生还841995
- 5英伟达特供版可能不卖中国758654
- 6吧友把DeepSeek玩出花596675
- 7春节是否正在被“去中国化”446400
- 8哪吒2开分遥遥领先369449
- 9贷款150w做游戏后续来了356268
- 10蛟龙行动为何成春节档炮灰318297
