及时疏导发泄不良情绪
要以一种积极乐观的心态面对未来，把忧愁抛在脑后（嗯，我也是这样想的，也在学习哦，坚强点，相信我也会好孕的）。让希望充满生活中的每一天，把集聚，压抑在心中的不良情绪通过适当的方式表达，具体做法可采用以下三种。

直接发泄法
例如遇到不幸，悲痛万分时大哭一场，让眼泪尽情流出来方可觉得好受些这些也有教哦，呵呵
）

自我调节法，具体的就不摘抄了，麻烦，知道有这个方法就好

满足需求法

避开压力，快乐怀孕
对于急切想要宝宝的夫妻来说，等待是一种最残酷的考验，尤其是女性。在这个阶段，沮丧，挫败感，压力，悲伤等小鸡的情绪都会不约而来，没有人能告诉您等待是多久，也许只有2-3个月，也会是一年半载，......

才看到系统给我发个信息，我昨天在网上买衣服 时问能不能给发货，说是能，问有号没，也说有，昨天钱已经汇过去了，今天给我i说没号了，怎么办？

刚刚申请退款 了，呵呵，朋友帮申请的，不懂哦

继续咱们的学习吧

不要责怪自己，如果为受孕付出了很多努力，却看不到回报，难免会有些疑虑和埋怨，这时你必须要忍住责备自己的冲动，因为消极的想法只会使事情和心情更糟糕，避免产生不必要的心里负担。

储备相关知识，（咱们学习这也是储备知识哦）掌握一些有关生理和医学的常识，会让您的受孕更加顺利，例如每个月的易受孕期，受孕前应该做哪些检查，以及哪些药物会影响受孕。及时发现影响受孕的身体因素，必要时请教医生。

设定一个受孕期限
90%的受孕大多是在18个月内完成，如果努力了18个月依然没有结果，那么很可能存在生育问题，这就需要进行相应治疗。当然，在怀孕的问题上存在挫折的不只你一个，大可不必因此而否定自己，努力掩藏自己的痛苦，与一些过来人聊一聊，说不定别人的经历会对您有所帮助的。

你有做母亲的心里准备吗？

女性有了做母亲的心里准备，制动啊自己怀孕的消息就会非常高兴，并会积极期待孩子的出世（这和我们一样的哦）怀孕之后，她们情绪是积极的，对怀孕采取的态度是认真的，能积极的做好孕期的保健和产时的配合

可见，怀孕前应培养热爱孩子的心里，对生孩子持积极的态度，在思想上做好准备，这样才能使孕妇在孕期保持良好的心情

下面就开始说的是饮食调养了，大家要注意哦