我去学太极了，此贴必火

楼主留下qq 我也坚持在跑步 每天2.5公里 就是上班的路程 偶尔下班也跑 每次都出汗 但不太多 刚几天时腿很疼的厉害 坚持了五天就好多了 楼主也是上来直接干五公里吗 我目前没怎么看到效果 跑了快十天了 一定要坚持 一起分享吧

呵呵 楼主挺帅呀 我也戴眼镜的 哪里人士

楼主五公里跑多久？半个小时还是？

我最近喝糊糊，你喝了不管用吗

楼主脸上也有玛，几年了

就是身体处于亚健康状态，一定要控制自己的心情，出汗有助于排毒，加油

祝福楼主，早日康复
跑步需要坚持，同时条件合适的话，不要在跑步机上跑，很伤膝盖
选择一些空气较为流通的公园、小区等地方慢跑，效果会更好的

我高中的时候真的是身体好，曾经一个打9个... 都是比我大2岁以上的。。 我上学早。。。 那时候才14岁。。 俯卧撑能做60个，仰卧起坐更是随便做 大学以后就天天熬夜，喝酒，抽烟。饮食休息不规律。一个暑假一天喝两次，最多的时候一晚上赶了五场酒场。。。。一个人白酒一斤起，啤酒一件起。每次都是把所有人喝趴下之后自己还是好好的。。 不珍惜自己的身体。后来胃喝坏了。。 然后荨麻疹。。。 然后还是没注意身体。。现在是牛皮癣了 。。。

我18，自己买的房子就差一个媳妇了

同感！

楼主就跑步吗

老乡，都是河南人