1.被艾滋针扎会感染艾滋病。
真相：假的。
解释：即便被艾滋针扎伤，基本上也不会感染到
艾滋病病毒，目前医学界还没有一例被艾滋针
扎伤后而感染的案例。此外，艾滋病病毒在体
外存活的能力很弱。艾滋病传播只有三种途径：
血液、母婴和性关系。和艾滋病病人一起吃
饭、游泳是不会传染的，放心好啦。
2.小龙虾是处理尸体的生化武器。
真相：假的。
解释：小龙虾并不能清洁水体、清除腐化物质，
相反由于它生长中要蜕二十多次壳，水体环境
差的话，就不蜕壳了，不仅不长个，还容易死
亡。市面上的小龙虾只要烹制得当，完全可以
放心食用。不过还要提醒大家，虾虽美味，过敏体质、痛风患者还是要谨慎食用。
3. 女生坐月子期间不能洗头。
真相：假的。
解释：坐月子是古代的一种说法，古时候由于家
里没有暖气、没有热水、没有能做好保温工
作，洗头容易着凉，而现代条件提高了，坐月
子一定要洗头，保持清洁卫生才能避免感染，
但应注意水温不宜太凉或太烫，时间不宜太
长。例假期间也可以洗头。
4. 滴血可以认亲。
真相：当然是假的。
解释：在白水中都无法相融。而在生理盐水中，
由于它本身是等渗的液体，红细胞进去以后，
就会处于悬浮状态，所有的红细胞进入这种状
态以后，都是呈现一种混匀状态。无论有无血
缘关系，滴血在水里或者生理盐水里来认亲都
是不可信滴~
5. 糖尿病患者可以放心地吃无糖食品。
真相：假的。
解释：无糖食品并不是真正的无糖，它同样存在
一定的热量会转化为葡萄糖，它只能给爱吃甜
食的糖尿病患者偶尔解馋，如果食用过多，依
然会造成血糖升高。糖尿病患者的饮食不在于
有糖无糖，而在于热量的多少。
6. 丝袜冷冻后不易破。
真相：传言是真的。
解释：丝袜冰冻然后解冻后，分子结构更紧密
了，它的强力就有所增加，防勾丝的性能有了
一定提高，所以冰冻确实可以让丝袜更耐穿
呢，美女们快快回家把丝袜都冷冻起来吧~
7. 隆胸不能乘飞机，硅胶假体会爆炸。
真相：假的。
解释：在普通人承受的负压、温差、外力变化的
条件下，合格的硅胶乳房假体不会发生爆裂
的，飞机机舱内的压力调整会和水平面的气压
基本一致，硅胶假体里面都是硅凝胶，不是气
体，不可能出现膨胀爆炸的情况，挤地铁、洗
澡的情况下也不会爆炸。
8. 冻疮不能用热水泡。
真相：真的。
解释：热水浸泡不仅不能治疗冻疮，反而会加大
创伤，冻疮的发病它就是由于局部的静脉大量
淤血，加入用了很热的热水，涌入的血液由于
动脉的开放，涌入的血液会增多，然后静脉开
放的程度很慢，涌入的血液不能全部流出来，
造成更大的堵塞，会导致皮损加重。
9. 90%眼药水含防腐剂，长期使用伤眼。
真相：真的。
解释：大剂量长时间使用含有防腐剂的眼药水，
会导致眼睛干涩、角膜发炎等问题。但是偶尔
使用，是不会伤眼睛的。在购买眼药水的时
候，我们要注意他是不是含有防腐剂，尽量选
择单只装小剂量的。不过我们的眼睛是有自我
修复功能的，不要过分依赖使用眼药水。
10. 手机防辐射贴和隔离霜都能防辐射。
真相：是假的。
解释：大多数都是商家利用消费者的心理进行
的“概念炒作”。事实上，电磁辐射无处不在，
所以大家不必太恐慌滴。相关专家提醒，生活
中遇到较强辐射源，应该注意远离辐射。二是
加一些高导电的材料加以屏蔽，尽量包的严实
不留缝隙。
11.一个西瓜等于六碗饭。
真相：千！真！万！确！
解释：米饭的含糖量一般是22%，西瓜的含糖量
大约是5%，而一个西瓜的含糖量大约是250g
糖，含糖量相当于6碗饭！人体每天摄取的热量
中，75%来自糖，其他25%来自于脂肪，分解
不彻底的糖会直接转化成脂肪堆积在体内，每
天由糖转化成的肥肉，其实要比由脂肪转化成
的肥肉还要多得多！所以减肥控糖更重要！比
起节食，目前在日本营养师更推荐使用云瘦无
忧，士多生这样的抑制糖与脂肪吸收的营养
素。类似的营养品可以从食物源头阻断糖和脂
肪的吸收，同时还能补充身体所需的其他有益
营养，从而达到瘦身目的。通俗来说，就是，
吃了美味，却不吸收囤积脂肪的热量。——吃
货笑了→_→
12. 白头发拔掉一根会长更多根。
真相：假的。
解释：拔下来的白头发和接下去你要长什么头发
没有任何相关性。白头发的产生有两种可能的
因素导致，一种是随着人年龄的增长，产生黑
色素的细胞越来越少，自然就会产生白头发。
还有一种是少白头，这是由于人体里缺乏某种
或几种跟黑色素合成相关的元素导致的。
13. 掉头发是肾不好的表现
真相：假的！
解释：人体缺乏营养或压力过大，造成头皮发
炎，才有可能掉头发。单纯的肾功能不好和掉
头发是没有直接关联的。年轻男性掉发主要原
因有雄性秃，这是一种遗传性的疾病，与自身
雄性激素有关。若二三十岁男性生活压力大，
饮食不规律，熬夜会让这个体质恶化。
14. 早上吃苹果是金苹果，中午吃是银苹果，晚上
吃是毒苹果。
真相：是真的。
解释：早餐时，人们往往既不吃水果也不吃蔬
菜，在一餐当中就会比较缺，所以当然提倡。
晚餐的时候，如果你晚餐已经吃得很饱了，再
吃大量的水果，等于又加了一顿夜宵，加重肠
胃的负担。所以晚餐不宜吃太多水果。
15. 常穿人字拖会得跟腱炎。
真相：真的！
解释：常期穿人字拖确实不好。首先穿人字拖在
行走时需要更用力，这就导致对跟腱的需求增
多，从而引发跟腱炎;其次，穿人字拖也会通过
改变步态而影响人体整个骨骼关节!真真提醒大
家：人字拖构造简单，没有防滑防护措施，尤其
是老人和小孩子，最好不要穿。
16. 吃葡萄干真的可以改善贫血和手脚冰凉症状。
真相：真的！
解释：葡萄干里面含有铁类、葡萄糖等大量营养
物质。铁是人体造血的原料，对于补充人体血
虚有用，葡萄糖是我们机体产生能量的来源，
可促进人体热量的产生，吃葡萄干可补脾肺，
帮助气血的产生，改善贫血、阳虚、怕冷的症
状。
真相：假的。
解释：即便被艾滋针扎伤，基本上也不会感染到
艾滋病病毒，目前医学界还没有一例被艾滋针
扎伤后而感染的案例。此外，艾滋病病毒在体
外存活的能力很弱。艾滋病传播只有三种途径：
血液、母婴和性关系。和艾滋病病人一起吃
饭、游泳是不会传染的，放心好啦。
2.小龙虾是处理尸体的生化武器。
真相：假的。
解释：小龙虾并不能清洁水体、清除腐化物质，
相反由于它生长中要蜕二十多次壳，水体环境
差的话，就不蜕壳了，不仅不长个，还容易死
亡。市面上的小龙虾只要烹制得当，完全可以
放心食用。不过还要提醒大家，虾虽美味，过敏体质、痛风患者还是要谨慎食用。
3. 女生坐月子期间不能洗头。
真相：假的。
解释：坐月子是古代的一种说法，古时候由于家
里没有暖气、没有热水、没有能做好保温工
作，洗头容易着凉，而现代条件提高了，坐月
子一定要洗头，保持清洁卫生才能避免感染，
但应注意水温不宜太凉或太烫，时间不宜太
长。例假期间也可以洗头。
4. 滴血可以认亲。
真相：当然是假的。
解释：在白水中都无法相融。而在生理盐水中，
由于它本身是等渗的液体，红细胞进去以后，
就会处于悬浮状态，所有的红细胞进入这种状
态以后，都是呈现一种混匀状态。无论有无血
缘关系，滴血在水里或者生理盐水里来认亲都
是不可信滴~
5. 糖尿病患者可以放心地吃无糖食品。
真相：假的。
解释：无糖食品并不是真正的无糖，它同样存在
一定的热量会转化为葡萄糖，它只能给爱吃甜
食的糖尿病患者偶尔解馋，如果食用过多，依
然会造成血糖升高。糖尿病患者的饮食不在于
有糖无糖，而在于热量的多少。
6. 丝袜冷冻后不易破。
真相：传言是真的。
解释：丝袜冰冻然后解冻后，分子结构更紧密
了，它的强力就有所增加，防勾丝的性能有了
一定提高，所以冰冻确实可以让丝袜更耐穿
呢，美女们快快回家把丝袜都冷冻起来吧~
7. 隆胸不能乘飞机，硅胶假体会爆炸。
真相：假的。
解释：在普通人承受的负压、温差、外力变化的
条件下，合格的硅胶乳房假体不会发生爆裂
的，飞机机舱内的压力调整会和水平面的气压
基本一致，硅胶假体里面都是硅凝胶，不是气
体，不可能出现膨胀爆炸的情况，挤地铁、洗
澡的情况下也不会爆炸。
8. 冻疮不能用热水泡。
真相：真的。
解释：热水浸泡不仅不能治疗冻疮，反而会加大
创伤，冻疮的发病它就是由于局部的静脉大量
淤血，加入用了很热的热水，涌入的血液由于
动脉的开放，涌入的血液会增多，然后静脉开
放的程度很慢，涌入的血液不能全部流出来，
造成更大的堵塞，会导致皮损加重。
9. 90%眼药水含防腐剂，长期使用伤眼。
真相：真的。
解释：大剂量长时间使用含有防腐剂的眼药水，
会导致眼睛干涩、角膜发炎等问题。但是偶尔
使用，是不会伤眼睛的。在购买眼药水的时
候，我们要注意他是不是含有防腐剂，尽量选
择单只装小剂量的。不过我们的眼睛是有自我
修复功能的，不要过分依赖使用眼药水。
10. 手机防辐射贴和隔离霜都能防辐射。
真相：是假的。
解释：大多数都是商家利用消费者的心理进行
的“概念炒作”。事实上，电磁辐射无处不在，
所以大家不必太恐慌滴。相关专家提醒，生活
中遇到较强辐射源，应该注意远离辐射。二是
加一些高导电的材料加以屏蔽，尽量包的严实
不留缝隙。
11.一个西瓜等于六碗饭。
真相：千！真！万！确！
解释：米饭的含糖量一般是22%，西瓜的含糖量
大约是5%，而一个西瓜的含糖量大约是250g
糖，含糖量相当于6碗饭！人体每天摄取的热量
中，75%来自糖，其他25%来自于脂肪，分解
不彻底的糖会直接转化成脂肪堆积在体内，每
天由糖转化成的肥肉，其实要比由脂肪转化成
的肥肉还要多得多！所以减肥控糖更重要！比
起节食，目前在日本营养师更推荐使用云瘦无
忧，士多生这样的抑制糖与脂肪吸收的营养
素。类似的营养品可以从食物源头阻断糖和脂
肪的吸收，同时还能补充身体所需的其他有益
营养，从而达到瘦身目的。通俗来说，就是，
吃了美味，却不吸收囤积脂肪的热量。——吃
货笑了→_→
12. 白头发拔掉一根会长更多根。
真相：假的。
解释：拔下来的白头发和接下去你要长什么头发
没有任何相关性。白头发的产生有两种可能的
因素导致，一种是随着人年龄的增长，产生黑
色素的细胞越来越少，自然就会产生白头发。
还有一种是少白头，这是由于人体里缺乏某种
或几种跟黑色素合成相关的元素导致的。
13. 掉头发是肾不好的表现
真相：假的！
解释：人体缺乏营养或压力过大，造成头皮发
炎，才有可能掉头发。单纯的肾功能不好和掉
头发是没有直接关联的。年轻男性掉发主要原
因有雄性秃，这是一种遗传性的疾病，与自身
雄性激素有关。若二三十岁男性生活压力大，
饮食不规律，熬夜会让这个体质恶化。
14. 早上吃苹果是金苹果，中午吃是银苹果，晚上
吃是毒苹果。
真相：是真的。
解释：早餐时，人们往往既不吃水果也不吃蔬
菜，在一餐当中就会比较缺，所以当然提倡。
晚餐的时候，如果你晚餐已经吃得很饱了，再
吃大量的水果，等于又加了一顿夜宵，加重肠
胃的负担。所以晚餐不宜吃太多水果。
15. 常穿人字拖会得跟腱炎。
真相：真的！
解释：常期穿人字拖确实不好。首先穿人字拖在
行走时需要更用力，这就导致对跟腱的需求增
多，从而引发跟腱炎;其次，穿人字拖也会通过
改变步态而影响人体整个骨骼关节!真真提醒大
家：人字拖构造简单，没有防滑防护措施，尤其
是老人和小孩子，最好不要穿。
16. 吃葡萄干真的可以改善贫血和手脚冰凉症状。
真相：真的！
解释：葡萄干里面含有铁类、葡萄糖等大量营养
物质。铁是人体造血的原料，对于补充人体血
虚有用，葡萄糖是我们机体产生能量的来源，
可促进人体热量的产生，吃葡萄干可补脾肺，
帮助气血的产生，改善贫血、阳虚、怕冷的症
状。
M.沐沐暮神
