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01月19日漏签0天

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求助贴。

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练墙壁俯卧撑一段时间后改为单手墙壁俯卧撑。现在肩关节举高会有点痛。我知道是我过于浮躁了。请问各位大神，怎样可以快速缓解？

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来自Android客户端1楼2014-01-11 22:28回复

继续俯卧撑第一式，强度可以降低一些，比如距离墙的距离再近一些什么的，等到完全恢复不痛了再恢复正常锻炼。

2楼2014-01-11 22:55

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