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这样可以吗？

只看楼主收藏回复

第一天晚上锻炼了胸肌但第二天感觉不到位那么第二天还可以练吗？
来自Android客户端1楼2014-01-11 08:30回复
    请注意动作的规范以及细节
    大肌群的肌肉一个星期最多练两次为宜。（并把时间充分隔开）
    2楼2014-01-11 11:55
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