自我提升
问： 请问我怎样才能做到事半功倍？我希望加快我在职业生涯上前进的步伐。我现在有很多项能力希望得到提升，而想学、想做的事情就更多了，我如何才能发挥出最佳效率呢？
答：要不断尝试比你手头上更有挑战的事情,但不是力所不能及的那种，然后不断的重复。
换句话说，要选择“焦虑驱动成长”而不是“厌倦驱动成长”。
我将用杰西.谢尔在阐述Mihaly Csikszentmihalyi的理论时使用的一张“流”图来解释一下我说的意思。
Csikszentmihalyi 说,“流”是在焦虑与厌倦之间那一段神奇区域。
纵轴表示的是我们遇到挑战的程度。横轴表示我们在应对这些挑战时需要能力。
当我们遇到的挑战超出我们能力的时候（见图片左上角），我们会感到焦躁、不安。
而当我们的能力应付挑战绰绰有余的候（见图片右下角），我们又会感到无聊和倦怠。
只有我们的能力和挑战相匹配的时候（见图从左下到右上的那块斜角区域），我们才会处于最佳的状态，这时既不会焦虑也不无聊。
Csikszentmihalyi 称这条斜向的通道为“流通道”。
“流”是我们对自身的能力与面对的挑战之间匹配程度的真实感觉。这并不是在说挑战很“容易”。事实上，Csikszentmihalyi 说过：为了进入全力以赴的状态，我们对自己必须比平时要求更高，但也不要太过，弄得自己顿感无助或压根办不到就不好了。
“流” 与成长之间的关系
让我们用谢尔的图示来讨论一下“流” 与成长之间的关系。
显而易见，A4比A1更好。在A4，我们拥有更强的能力，能做比A1更有挑战性的工作。
值得注意的是，从A1到A4，是有两条路可以到达的。
第一条路径，你可以先到A1，然后到A2，再到A4。选择这条路，你将在没有太大挑战的情况下锻炼你的能力。并且一旦你感觉到能力已经完全胜任这些挑战时，你就会对这些难度相似又周而复始的任务感到厌倦和无聊。这时必须让找一些更难的挑战，才能让你的能力达到“满载”。
这有点像一个数学系学生他总是做一套很简单的《习题集》。直到做到滚瓜烂熟后，厌倦的不得了，然后他决定要去弄一套难一点的《习题集》来试试。
第二条路，你先从A1到达A3，然后再到达A4。选择这条路，你会不断遇到前所未见的难题。这会导致你焦虑，而焦虑则让你不断进步，因为不断克服有难度的挑战会让你的能力迅速增加。
这有点像那个数学系的学生直接拿了套最难的《习题集》，然后不断挑战，直到自己的能力能够胜任为止。
我们把第一条路称为“厌倦驱动成长”（因为感到无聊才接受挑战）
而第二条路呢，我们就叫它“焦虑驱动成长”（对需要解决的问题产生了焦虑而选择去挑战）
如果你想进步的快一些，那请选择“焦虑驱动成长”吧。
当然，你从已经适应的区域出发后，能走多远是有极限的。你得现实一点，你不能拿整个职业生涯做赌注。比如说，在一个时间很紧的项目上，你就要适可而止了。
然而，生活需要保持平衡。人生路，慢慢长,给自己的压力不要过大。很多东西，欲速则不达，有时候放慢脚步，反而你得到的会更多。
但在合理的范围内，“焦虑驱动成长”确实比“厌倦驱动成长”能让你成长的更快一些。
不过，我们还需要克服一种常见的想法，那就是在做一件事情之前把所有准备工作都做到完美。因为这样我们很可能永远无法开始。所以，请先迈出第一步吧。只有踏上了征途，你才能遇到挑战，然后征服挑战。
无论何时，你都要鼓足勇气，不断迎接力所能及的挑战，披荆斩棘，勇往直前！！
