1、注意保持精神愉快，现今社会节奏快、工作压力大，情绪紧张，建议女性朋友避免精神刺激和情绪波动，日常生活中适当的锻炼，如散步、慢跑、爬山等，可以增加体质，调节内分泌平衡，只要放松身心，正常保健就可以了。
2、注意饮食，有部分女性朋友为了有更好身材，过度节食，甚至服用减肥药，各种保健药等等，打乱了正常内分泌系统的调节，建议女性朋友不要节食或进食过多，避免生冷辛辣刺激食物，多饮开水，保持大便通畅。应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。
3、注意卫生，预防感染。