如何联系弹跳【肌肉吧】

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如何才能使自己弹跳变高？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-01-06 13:46回复

多打篮球

IP属地:河北

2楼2014-01-06 14:23

百度“美国弹跳训练计划”根据里面内容练

3楼2014-01-06 14:25

我不是贬低的意思，弹跳好不好和你基因有很大关系，后天训练改善不可能突飞猛进，有一定的改善，但是往往弹跳和速度强的人耐力和力量欠缺，还有人都可以，就是不是特别强。

来自Android客户端5楼2014-01-06 14:40

收起回复

跳70无压力

来自Android客户端6楼2014-01-06 14:56

练大腿增弹距，练小腿增弹速。蛙跳很有用，短时间内出效果

IP属地:福建

8楼2014-01-06 16:54

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