沿着从痛苦到快乐的大道旅行吧
发现无数积极的方法
来改变你的看法。
请考虑下面这些方法；
跟着你喜欢
的音乐唱歌，
阅读一些能马上运用的信息，
在看喜剧
电影和表演时笑扣大开，
游几圈泳，和全家或朋友一
起用餐，
跳舞，在浴缸里泡个热水澡，
想出五个新点
子，结交一个新朋友，
给朋友讲些老笑话，知道他们
还是喜欢你的，
写日记，楼一楼，亲一亲你的爱人。
现在就挑一个办法试试看！
信念是心灵造就善与恶、
苦与乐贫与富。

信念决定我们敢于试探成功呢？
相信我们能做什么，
相信什么是可能或不可能的，
相信我就是如此的，在
海地那样的地方，
一个相信巫医点骨能致人死地，真
能招致死亡。
但真正的杀手不是巫医，而是一种确定
无疑的感觉。
在你自己的生活中，有没有设定负面的
预期？
对你的人生已产生什么样的影响？
有那些最具
有影响力的信念从正面影响了你的人生？
你能为自己
或别人树立什么新的、正面的信念？

人生的转折归咎于某些事情
而真正构成我们人生的是
我们怎样看待这些事情。
有两个飞行员在战场上被击
落，被俘后遭到百般折磨。
有一个就自杀了。
另一个
则必以前更加坚信自己人性和上帝的力量。
今天，这
位杰拉尔德。
科菲上尉为我们讲述了他德故事，
把人
类克服任何程度的痛苦、障碍和问题的精神力，
问题
的精神力量展现在我们面前。
你或你认识的其他人会
让昨天的遭遇影响今天的幸福吗？
这些事情还有别的
意义吗？
他们让你更坚强了？更聪明了？
能够为其他
会面临同样挑战的人起到借鉴的作用吗？

人生就像马拉松，
获胜的关键不在于瞬间的爆发，
而
在于途中的坚持。
你纵有千百个理由放弃，
也要给自
己找一个坚持下去的理由。
很多时候成功就是多坚持
一分钟，
这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。
只
是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。
所以，
再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现
。