小弟102斤开始健身的，第一次正常早午晚餐，下午加餐一碗麦片，晚上练完之后加餐一碗麦片，练到112斤，之后停止增长体重。
第二次正常早午晚，下午加餐5个鸡蛋清，晚上练完之后加餐一碗麦片，练到116斤。
现在卡在116斤已经1个月了，着急~~~
请教各位达人指点迷津。