当然，前几个阶段的动作也要天天复习。
预期目标：x-jump,heel-toe special很流畅；双脚跟eagel、后向咖啡壶和前向脚跟单轮能过四个桩。小天鹅能转一圈。 第七阶段
由于第六阶段的动作很难练，所以本阶段的一个主要任务就是复习第六阶段的动作！
不过，为了避免练习过于单调枯燥，我们不妨练习一些简单的动作连接。 注意：第一、以下几个连接是循序渐进并且彼此关联的，一定要注意体会！ 第二、虽然这里有些动作你可能在练习combo的时候就练过，但不代表你已经真正掌握！ 第三、这些连接的相似之处就是纵向动作很多，虽然简单，但是很容易把速度加起来，所以一定要做得流畅，做得快，做得飘逸。要知道，整体过桩速度也是高手的标志。
1.eagle → back nelson
2.nelson → back nelson → nelson
3.back nelson → sun
4.back cross → X-back
5.X-back → X-jump
6.back nelson → X-jump
7.X-jump → crazyleg
8.crazyleg → 双脚尖转
9.cross → eagle
10.back cross → 倒单脚（back one foot snake）
11.back nelson → 倒单脚（back one foot snake）
12.盘藤 → mexican
13.左脚正单脚 → 右脚前向脚跟单轮
14.左脚倒单脚 → 右脚正单脚
15.snake → eagle → back snake
16.eagle → Z
17.brush → nelson
18.brush → eagle cross
预期目标：倒咖啡、双脚跟eagle、单桩小天鹅熟练，前向脚跟单轮能过10+个桩，18个连接动作可以行云流水、随意组合。 第八阶段
任务一：练习一些反脚动作（比如右脚习惯的人，练习左脚习惯的动作）
需要练习的反脚动作：cross，snake,back cross,back snake，nelson,back nelson,X-Jump（很重要！），倒单脚（倒单轮推荐也用右脚！）。
任务二：要练习一些翻刃类动作，主要分圆规类翻刃动作和单脚类翻刃动作，比赛里很常见的，给大家说几个翻刃连接
预期目标：x-jump,heel-toe special很流畅；双脚跟eagel、后向咖啡壶和前向脚跟单轮能过四个桩。小天鹅能转一圈。 第七阶段
由于第六阶段的动作很难练，所以本阶段的一个主要任务就是复习第六阶段的动作！
不过，为了避免练习过于单调枯燥，我们不妨练习一些简单的动作连接。 注意：第一、以下几个连接是循序渐进并且彼此关联的，一定要注意体会！ 第二、虽然这里有些动作你可能在练习combo的时候就练过，但不代表你已经真正掌握！ 第三、这些连接的相似之处就是纵向动作很多，虽然简单，但是很容易把速度加起来，所以一定要做得流畅，做得快，做得飘逸。要知道，整体过桩速度也是高手的标志。
1.eagle → back nelson
2.nelson → back nelson → nelson
3.back nelson → sun
4.back cross → X-back
5.X-back → X-jump
6.back nelson → X-jump
7.X-jump → crazyleg
8.crazyleg → 双脚尖转
9.cross → eagle
10.back cross → 倒单脚（back one foot snake）
11.back nelson → 倒单脚（back one foot snake）
12.盘藤 → mexican
13.左脚正单脚 → 右脚前向脚跟单轮
14.左脚倒单脚 → 右脚正单脚
15.snake → eagle → back snake
16.eagle → Z
17.brush → nelson
18.brush → eagle cross
预期目标：倒咖啡、双脚跟eagle、单桩小天鹅熟练，前向脚跟单轮能过10+个桩，18个连接动作可以行云流水、随意组合。 第八阶段
任务一：练习一些反脚动作（比如右脚习惯的人，练习左脚习惯的动作）
需要练习的反脚动作：cross，snake,back cross,back snake，nelson,back nelson,X-Jump（很重要！），倒单脚（倒单轮推荐也用右脚！）。
任务二：要练习一些翻刃类动作，主要分圆规类翻刃动作和单脚类翻刃动作，比赛里很常见的，给大家说几个翻刃连接
