首先需要先用洗面奶抹够，洗干净后然后用洗 手液自己清理双手，用指甲刀仔细清理指 甲，坐在电脑前保持良好的坐姿，心态放 平和一些，建议之前看一下跟人与自然之 类的电视节目，保持一颗自然的心。如果 您是一个基督徒最好求上帝保佑，如果您 信奉萨满教就请先祖护佑你，如果你是个 无神论者，那只能咒骂麻花疼了，这样你 就能成功了，就算没有成功，对你来说我 已经把对你身心的伤害降低到最低了。 手工码字，望采纳。