动感单车对膝盖有损伤吗？

本人非常喜欢单车，每天骑，就是担心这样对膝盖好不好啊？一个教练说他都不敢天天带课，一是累，二是害怕以后膝盖受不了，是不是啊？有那么严重吗？

正确的骑车姿势是不会造成损伤的，动感单车比慢跑还要好

任何运动量大了。劳损是一定的。所以几乎所有专业运动员都有伤，除了意外受伤，劳损也是重要原因。这只能是注意方法和肌体修复平衡。适当运动总体上是利大于弊的

运动完要做拉伸

如果是新手，停车时必须用刹车，千万不能自行停，否则对膝盖冲击力相当大

另外，肩的方向必须和脚下落的方向一致，否则不光是姿势难看的问题了，对腰部也有损害，不要故意纵向摇头，但可以横向甩头

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