= =腰上居然有一层厚厚的五花肉。。。
跑步，做仰卧起坐。。运动量不是很大，
今天早上跑步去上课，胸口疼了好半天，一抽一抽的= =！
晚上是慢跑。。。跑两圈走一圈，总共跑了2400米，走了1200米。。。
然后去随便做了几个仰卧起坐。。。嗯感觉好困难。。。好久没动过了。。。
运动了大概40分钟吧，，，没觉得能瘦，就觉得之前不听话老往外挺的肚子会很自觉的往回缩了。。。。这个是唯一的成效。。。
我只希望能让自己身材恢复正常就好。。。嗯。。。健美先生什么的。。。舔屏系列什么的还是交给七妹吧！！