大成拳七妙法门，大成拳爱好者，都知道是王选杰老前辈，给后代留下来的，指路明灯，通过20年习练七妙法门，找到拳学提高自己，掌握了大成拳应掌握的功法，如:站桩，试力，磨擦步，单推手，试声，双推手，实战，在训练中求舒服得劲，骨骼顺气贯周身，要做到精神放松。

学习！

谈谈大成拳全身放松，七妙法门掌握了，从全身会运用，有一定的功夫的拳家，基本达到舒服得劲，骨骼顺，气贯周身，就能做到，全身放松。

训练得法，包括全身，五脏六腹，都得到，充分血液畅通，感觉身体，舒服，有弹性，有精神，这说明了，气血贯通周身，老有精气神，这又说明什么，证明大家都用功体会了。

无论有多少种训练方法，站桩是必需的。搞实战的友友，一定站好浑圆桩和矛盾桩，站这两个桩时的间架，应该按要求严格去做，只有这样训练方法，才能出需要的劲，这个劲也是实战中需要应用的东西！

站桩好处多多

如果为了养生的友友，桩架高低无所谓、脚的吃重力度也无所谓，主要自己感觉舒服得劲就可。

实战的友友，无论你站那种桩，只要明白一个道理，你所站的这种桩的妙用何在，脑子明白了，要点就好掌握了，而且不变形，出的劲就快，使用起来用不着费力，只是脚变换一方向、一角度而带动浑身上下、里里外外齐动的整体劲、惊炸力、一触即发的实际效果。

现在能看出，大家功夫都有长劲，从文字上还有拳学上，从大成拳理论，悟性，体悟所有的人，都是顶级的。

我们现在还不能算作顶级的，但是，我坚信，只要我们努力就有回报，我们按老师的要求坚持炼下去，不怕苦、克服困难，不久的将来，我们就会成为这一代的顶尖人物，也包括我在内！

桩功站好，身上有东西了，就可以做试力。试力就是试试身上劲有没有那东西，手上有没有那东西。我们这讲八面力，书上讲六面力，现在普遍的认准六面力。那就按六面力去找了，看看通过站桩这六面力有没有，有多少。自己通过站桩随时可以测试一下，如果，没有任何知觉，只有继续再站！

试力有多种方法，揉球移位是其中之一。我最喜欢这个试力，这个试力做起来看似简单，实际上做好不容易。这里边有桩功，有步法，有偏挂、有全身各骨关节和五脏六腑无处不动。养生是很好的一个运动方式，实战是不可缺少的增强体质的灵敏度的方式。

大成拳学是非常深奥，由其是王选杰老师这枝，主要训练，(七妙法门)把这七种掌握了，基本上能达到中乘水平，

七妙法门是基础的东西，必须掌握。大成拳深奥，东西多，不可能全掌握，不断学习、不断进取是可以的。