爱眼护眼：关灯看手机危害大
时下，手机的便捷、娱乐及高信息量，成为人们生活中必不可少的物品。很多人更是在临睡觉前，习惯性在关灯后仍然玩上一会儿，然后进入梦乡！这样一来手机俨然成了最有效的催眠曲。
但是很多人都忽略了一个非常重要的问题，那就是关灯后看手机，对视力危害是非常大的。因为屏幕在黑暗中会显得特别明亮，近距离观看，长时间使用的话，将直接伤害到眼睛，导致视力急速下降，对于正在发育中的未成年人的影响会更大。
因此，看手机，要适度。首先，要尽量避免躺卧看智能手机，这是一种不健康的视觉习惯；不要过度使用智能手机等电子设备，半小时休息一下为宜；不要把屏幕的对比度调得太大，在光线昏暗或者太强的地方也不宜看智能手机。
时下，手机的便捷、娱乐及高信息量，成为人们生活中必不可少的物品。很多人更是在临睡觉前，习惯性在关灯后仍然玩上一会儿，然后进入梦乡！这样一来手机俨然成了最有效的催眠曲。
但是很多人都忽略了一个非常重要的问题，那就是关灯后看手机，对视力危害是非常大的。因为屏幕在黑暗中会显得特别明亮，近距离观看，长时间使用的话，将直接伤害到眼睛，导致视力急速下降，对于正在发育中的未成年人的影响会更大。
因此，看手机，要适度。首先，要尽量避免躺卧看智能手机，这是一种不健康的视觉习惯；不要过度使用智能手机等电子设备，半小时休息一下为宜；不要把屏幕的对比度调得太大，在光线昏暗或者太强的地方也不宜看智能手机。
