两周的专项训练计划【公路车吧】_百度贴吧

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两周的专项训练计划

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每天100KM骑行，2小时游泳，2小时力量，怎么样？

送TA礼物

IP属地:辽宁

1楼2013-12-20 16:34回复

运动员

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2013-12-20 16:45

每天无意义，身体素质的提升不是在训练过程中，而是在休息中进行的。
每天连续的高负荷只会适得其反。

IP属地:上海

3楼2013-12-20 16:45

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想的真好

IP属地:北京

4楼2013-12-20 16:54

收起回复

迟早练伤

IP属地:贵州

来自Android客户端5楼2013-12-20 16:54

收起回复

我看你能坚持几天

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2013-12-20 17:05

收起回复

肌肉打算隔天练好了，大肌群3天一练，小肌群2天一练。

IP属地:辽宁

7楼2013-12-20 17:06

楼主你想多了

来自Android客户端8楼2013-12-20 17:08

多了

IP属地:山东

来自iPhone客户端9楼2013-12-20 17:08

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