大概还有半个多月就放假，希望回家前能瘦三斤，健康减肥，不想回家后立马胖回来。之前每次回家前都会用一个月的时间瘦十斤，这次来不及了瘦三斤也好啊

好久没上称了，现在大概扒光了衣服是130。减肥方法就是少食多餐，应该是最健康的减肥方法了吧。杜绝零食，适当水果，吃有营养的饭菜。运动嘛，空中脚踏车吧，不过这两天算了，刚来大姨妈。空中脚踏车应该是真的有用，之前试过腿大概是瘦了些

早饭，桃李馒头一个100g,午饭在食堂吃的，还有免费无油汤一碗，现在感觉好饱满足

晚饭，也是食堂的，韭菜鸡蛋和炒头菜，一份米饭还有一个100g桃李馒头，我错了，，不过都是六点前吃完的，原谅我吧

早饭，桃李馒头一个100g。午饭，原味鸡蛋灌饼。晚饭，肉末豆腐盖饭，今天下午没上课就又吃零食了，大概150g的蜜枣，还有一袋酸奶，蜜枣好罪过啊

昨晚喝多了没签到，昨天早上没起来，中午肉末豆腐盖饭，下午还喝了310g酸奶，晚上旦旦晚会一通乱吃零食，喝了两瓶啤酒两杯红酒。今早没吃，午饭还是肉末豆腐盖饭

晚饭麻辣烫一份，吃光光了，六点多吃完的，晚上还吃了几个干枣

我错了错了，晚上11点吃面包喝牛奶了

一天三餐正常，可十点后吃了四五个橘子一个苹果，我错了我忏悔

早饭没吃，午饭肉末豆腐盖饭，下午栗子大概200g, 苹果一个，晚上麻辣烫吃光光，然后又吃了一个棒棒糖，瘦是没戏了

晚上有聚会又毁了

今天表现有点好，中午一杯豆浆，一个大苹果，晚上肉末豆腐盖饭加一个煎蛋，其实饭是中午订的没来得及吃，最近有点忙

从明天开始继续，，还有不到四周开学

亲，没想到还有人在这个吧，我都很久没来了