35、最佳增加肌肉的方法：思想-肌肉连接
　　2006年的一项研究中，英国赫尔大学的科学家们让30个被测试者做肱二头肌弯举，他们被要求或者将注意力集中到正在训练的肌肉和动作上，或者将思维集中到所举的重量上来。那些将精神集中到肌肉而不是所举的重量的被测试者，可以明显地感受到肱二头肌更高的肌肉活力。更多的肌肉活力就等同于更多的肌肉增长。所以下次你进行推举时，无论你训练的是哪个身体部位，都要将精神集中到肌肉上，而不是杠铃上。

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肥胖导致的下胸下垂怎么办，用什么方法锻炼

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我是男的，可胸部是尖的，怎么办

留

幸亏是我赶到了，要不然楼主这贴就妥妥的沉了，不用谢我，我就是如此善良的一个人。

暖已收藏楼主继续分享经验十五字有木有有木有满满的十五字

新手没图看不懂啊。。。。。求图啊。。。

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火前留名

有没有视频教程

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请问胸肌不厚实，在宿舍怎么练啊