1、关门窗，净空气。
在雾霾天气下，室内应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
2、戴口罩，少出门。
雾霾时市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时建议，戴口罩的时间最好不超过4小时，注意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。
3、勤喝水，莫熬夜。
人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其应对武器一是人体支气管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
4、眼干涩，滴“泪液”。
雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，尤其是过敏体质的人，更容易不适，应注意用眼卫生、少上网。觉得眼睛难受就多眨眼，以保持眼睛的湿润度，甚至“哭一场也是个好办法”。如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可用人工泪液滴入眼内，缓解不适。