海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力，下面是海带对健康的一些具体好处：1.排毒减肥；2.护发；3.消除乳腺增生；4.降压、降脂；5.祛痰；6.抑制肿瘤；7.延缓衰老；8.预防心脑血管病。