(转自前辈“2009逍遥”的帖子,博您思思)
抽烟实际是在自己的生活中(或身体里)养育一种残害我们身心(包括事业、感情,还有下一代)的东西,你可以叫它烟魔、烟鬼、毒虫。这种东西以毒素——尼古丁为食,吸食频率比人进食高得多。它的一切思想、情感、反应(比如抽与不抽的原因理由或是自在满足、轻松舒逸、失落焦躁、苦烦难耐的感受等等)都是因为它自己能否得到食物有关,与正常人饥渴时能否得到饮食的理由及感受类似。好了,问题症结正在于此。这些是它的需要、想法和反应而不是一个正常人的需要、想法和反映。毒虫欲进食而不得时,是它的戒断反应,不是我们的戒断反应;我们有时出现了与毒魔反映相似的情绪波动时,又归结为烟魔在作祟,其实也不是。不抽烟对我们没有影响,没有什么牺牲,人类的生活是绝对不需要尼古丁的,我们必须完全与毒虫彻底分离!它及它孽生的一切想法和反应不应该左右我们。
但开始戒烟,不易划清两种“反应”界限,最易想到的办法,最容易做的事是 抽一支。这样能快速消除“反应”症状,且以为很舒服安逸,实际上谁都知道,抽烟前所谓的舒服安逸,抽上烟后毫无实质上的口感及生理心理享受,先前的“安逸”只不过是“毒逸”、“骗逸”。但还是想抽一支先把自己解脱出来再说,就算抽后必后悔,正因为悔后更能下决心戒(以惩为戒),不负责任地推寄到以后再戒(为戒而抽)。殊不知并未真正解脱自己,只不过是暂时缓解症状而已,实际上是在为其提供食物,滋养强壮它来对抗、残害、奴役我们;只不过是暂时隐匿症状而已,毒虫吃饱喝足得到安抚就缩回去了,不久饿了(30分钟尼古丁含量下降50%)又会出来兴风作浪。这样一来,我们必将陷入恶性循环,永远苦悔,难以超生啊。另一种办法就是用意志力慢熬硬抗,比较苦,只能偶尔间断性使用,如作为唯一法宝则糟了,难抗一辈子啊(无论戒了多久,烟魔虽死,其魂未绝,沾染一支,魔性复生)。实际上戒烟只有收获快乐健康、自信欣慰,于我们没有丝毫损失(损失也只是烟魔的损失),不存在放不放得下的问题。
再次重申,我们必须与毒魔及其一切表现症状彻底决裂,毒魔的需要和反应对于它自身来说是正常的(烟虫欲烟犹如蛆虫欲屎,哈哈),都是可以理解的,但不能支配我们正常人。同时我认为,其症状反应的强烈程度与我们的认识深浅、决心大小成反比,决心无限大,它的作用无限小。决心越铁定不疑(戒烟不疑当然无可争辩)越能轻松快慰(不需硬抗受煎熬)地瞬间除净反应症状,——此谓“快乐戒烟”。戒烟不是生活的负担,而是生命的享受。
下定决心 再无疑议
立即戒绝 干干净净
饿死烟魔 永不沾染
已经成功 快乐欣慰
抽烟实际是在自己的生活中(或身体里)养育一种残害我们身心(包括事业、感情,还有下一代)的东西,你可以叫它烟魔、烟鬼、毒虫。这种东西以毒素——尼古丁为食,吸食频率比人进食高得多。它的一切思想、情感、反应(比如抽与不抽的原因理由或是自在满足、轻松舒逸、失落焦躁、苦烦难耐的感受等等)都是因为它自己能否得到食物有关,与正常人饥渴时能否得到饮食的理由及感受类似。好了,问题症结正在于此。这些是它的需要、想法和反应而不是一个正常人的需要、想法和反映。毒虫欲进食而不得时,是它的戒断反应,不是我们的戒断反应;我们有时出现了与毒魔反映相似的情绪波动时,又归结为烟魔在作祟,其实也不是。不抽烟对我们没有影响,没有什么牺牲,人类的生活是绝对不需要尼古丁的,我们必须完全与毒虫彻底分离!它及它孽生的一切想法和反应不应该左右我们。
但开始戒烟,不易划清两种“反应”界限,最易想到的办法,最容易做的事是 抽一支。这样能快速消除“反应”症状,且以为很舒服安逸,实际上谁都知道,抽烟前所谓的舒服安逸,抽上烟后毫无实质上的口感及生理心理享受,先前的“安逸”只不过是“毒逸”、“骗逸”。但还是想抽一支先把自己解脱出来再说,就算抽后必后悔,正因为悔后更能下决心戒(以惩为戒),不负责任地推寄到以后再戒(为戒而抽)。殊不知并未真正解脱自己,只不过是暂时缓解症状而已,实际上是在为其提供食物,滋养强壮它来对抗、残害、奴役我们;只不过是暂时隐匿症状而已,毒虫吃饱喝足得到安抚就缩回去了,不久饿了(30分钟尼古丁含量下降50%)又会出来兴风作浪。这样一来,我们必将陷入恶性循环,永远苦悔,难以超生啊。另一种办法就是用意志力慢熬硬抗,比较苦,只能偶尔间断性使用,如作为唯一法宝则糟了,难抗一辈子啊(无论戒了多久,烟魔虽死,其魂未绝,沾染一支,魔性复生)。实际上戒烟只有收获快乐健康、自信欣慰,于我们没有丝毫损失(损失也只是烟魔的损失),不存在放不放得下的问题。
再次重申,我们必须与毒魔及其一切表现症状彻底决裂,毒魔的需要和反应对于它自身来说是正常的(烟虫欲烟犹如蛆虫欲屎,哈哈),都是可以理解的,但不能支配我们正常人。同时我认为,其症状反应的强烈程度与我们的认识深浅、决心大小成反比,决心无限大,它的作用无限小。决心越铁定不疑(戒烟不疑当然无可争辩)越能轻松快慰(不需硬抗受煎熬)地瞬间除净反应症状,——此谓“快乐戒烟”。戒烟不是生活的负担,而是生命的享受。
下定决心 再无疑议
立即戒绝 干干净净
饿死烟魔 永不沾染
已经成功 快乐欣慰