沈老养生法
一、脾胃乃后天之本，如果脾胃不好的话，会百病丛生。沈氏女科注重开胃，认为“胃气为本”。采用健脾开胃散，就是用焦山楂、谷芽、麦芽、神曲，等量研粉，每次冲服3克，帮助消化，专开胃口。
二、养肝一为滋补肾水，平降肝火。二为疏肝理气，解除肝郁。三为健脾柔肝，补充肝血。
三、补肾不如调肾，要调肾之阴阳。调肾茶：枸杞子、决明子、炒白扁豆、山药、茶叶等量，用开水冲泡。