究竟戒烟多久最容易复吸?在吧中泡这么长时间好像没有发现类似的讨论帖子,也了解戒烟是一辈子的事,好像各阶段都有复吸的戒友。所以,希望我们能够讨论出最易翻船的几个阶段,告诫各位戒烟在特定阶段下学习,加强防范。
本人经历过多次戒烟,但时间都很短,本次戒烟到31天已超过以往的戒烟天数。之前复吸时间统计,3天,7天,10天,13天,18天,20天,24天。这些天数中,复吸次数最多的是13天或者14天,所以当时个人认为14天是我的戒烟鸿沟,几乎无法逾越。当然,事实上当然不是这样的。只是两周时戒烟翻船的概率比较大。
从烟魔的骚扰次数来说,根据个人情况总结,戒烟前三周,烟瘾反扑次数其实非常少,只是个别时候烟瘾反扑很凶猛,一连持续几个小时,多次戒烟两周复吸都是这个原因;三周之后,感觉烟瘾反扑次数好像增多了,虽不强烈,但很扰人。它若隐若现地伴在你左右,搞的你很想来一支。戒烟一个月,当前状态近乎抑郁,十分痛苦。希望自己可以尽快走出来这种状态。
再向后推进,比如两个月,三个月,六个月本人都没有经历过,不清楚到底是什么情况。正处于这些阶段的朋友们可以说说现在的感受,经过一年两年的朋友们也说说自己当前的状态。
本人经历过多次戒烟,但时间都很短,本次戒烟到31天已超过以往的戒烟天数。之前复吸时间统计,3天,7天,10天,13天,18天,20天,24天。这些天数中,复吸次数最多的是13天或者14天,所以当时个人认为14天是我的戒烟鸿沟,几乎无法逾越。当然,事实上当然不是这样的。只是两周时戒烟翻船的概率比较大。
从烟魔的骚扰次数来说,根据个人情况总结,戒烟前三周,烟瘾反扑次数其实非常少,只是个别时候烟瘾反扑很凶猛,一连持续几个小时,多次戒烟两周复吸都是这个原因;三周之后,感觉烟瘾反扑次数好像增多了,虽不强烈,但很扰人。它若隐若现地伴在你左右,搞的你很想来一支。戒烟一个月,当前状态近乎抑郁,十分痛苦。希望自己可以尽快走出来这种状态。
再向后推进,比如两个月,三个月,六个月本人都没有经历过,不清楚到底是什么情况。正处于这些阶段的朋友们可以说说现在的感受,经过一年两年的朋友们也说说自己当前的状态。