据老辈讲，学拳的时候，前两年练的都是基本功，整个过程非常痛苦，甚至苦的他有段时间想跳井自杀。基本功的练法按照现在看来，简直就是外家拳的练法。
拳前十三式都是看起来简单至极的动作，但真的一套完整的做下来，每天都累得我大汗淋漓。刚开始的时候，我根本做不下来，中途总是需要休息，尤其是虎观山和捧月练完之后，不但没法一次性做完，还得坐在地上休息。按说我站桩能够一站一小时，也不是身体很差的人啊！两个月以后，现在终于能够完整的练一遍了。第一次完整的练到观树的时候，竟然眩晕耳鸣，几乎栽倒，我当时咬牙坚持，心里冒出了药不眩晕就治不了病那句话，心想练拳也是这个道理，它不把你的身体狠折腾就不会进步的。第二次就大为好转了，自此再也没有出现眩晕的状况。还有一次，莫名其妙的一股力量把上下牙紧紧的压在了一起。过了一会才转过来。
这两个月的经验总结如下：
1、次数一定要做够，必须严格按照要求的次数做，否则无效
2、练的时候不能张嘴，再累也得忍着，咬牙就有劲了，会练出一股气，一定要在自己体内循环往复，最后慢慢吸收，一张嘴就泻了，白练了
3、动作必须标准，否则无效
4、我练之前先练一遍八部金刚，然后再练十三式，这两个组合起来效果奇佳
5、练完之后一定要休息，等内部慢慢收起来了再做其它事