过午不食是佛教里的戒律。而且是印度佛教的戒律。中原这边很多都没有遵守这条。因为中原这边的和尚还要劳动，需要体力补充。而印度那边的教徒一般都是上午街上化缘，下午打坐，冥思，不怎么用体力。所以中印两边佛教的戒律不同。
科学来说，建议下午9点以后不要再吃任何东西。
但过午不食有没有科学说法，我还真不知道。

排毒，我在素食前就听说的一种排毒方法，十二小时排毒法，大概就是说，人体在停止进食四个小时后会启动身体的排毒系统，现代人体内每天积累的毒素大概需要八个小时左右的时间才能清理干净，也就是说，假如你七点吃早饭，那么晚上19点后就不要吃任何固体食物和饮用任何液体饮料了，水除外。就是这样子，后来升级成过午不食的。ps：我是非严格的过午不食者，饿得不行了我不会挺着，不饿了我就不吃，这样子。

过午不食对身体很好 当然前提是你不熬夜

我不吃晚餐只是晚上不饿，吃了不但撑，而且第二天早上还不饿吃不了早餐，所以不吃，也不觉得需要坚持，很自然得很，而且晚上照样锻炼

对我这个打工仔来说，晚饭是一天中最丰盛的一餐了：早上没时间一般匆匆吃点油条大饼馒头之类的，有时就不吃；午餐就在厂里食堂或外面吃点快餐。晚上不吃的话饿得慌。不知道有什么办法调整下，大家帮我支支招

“戒”当然为了“定慧”

作为很多夜班工作者或者体力工作者，貌似没发做到吧，定时定点多素貌似是不错的法子

从12年起开始过午不食，不过仅限于夏季，一入秋天气变凉了身体寒冷就会想吃东西。然后第二年夏天继续过午不食。
什么时候该能够做到一年四季都不受天气影响的过午不食就好了

过午不食，是不是指中午吃完饭后除了喝水就不再吃其他的东西了吗？考研，天天用脑，营养会不会跟不上？晚上我稍微吃点就撑得要死，四十分钟了，还是无法专心。今天中午也是因为吃碗面条就爬不到桌子上睡觉了。请楼主指点迷津

下午六点，两个柿子干，一个香蕉，一包芝麻糊。骑车15公里。现在饿。
——来自 诺基亚 Lumia 800C

活动量不小啊，补充点能量吧