【立秋养生应养阴去湿 预防为主】立秋后天气依然闷热，这种炎热的气候，往往要延续到白露过后，因此白天尤其是午间依然要注意防暑降温，要多喝水、多食用瓜果，以清热祛暑。立秋后要少食用辛辣的食物，少吃葱、姜等。虽然初秋气温依然较高，但是随着时间推移，气温温差逐渐加大，应注意增减衣服。