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腰肌劳损低强度腰部练习和全套拉伸 视频讲解

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IP属地:福建1楼2013-12-09 18:03回复
    IP属地:福建2楼2013-12-09 18:04
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      2025-06-18 08:34:53
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      视频来自：优酷
      IP属地:福建3楼2013-12-09 18:06
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        请问这些腰部训练是小肌肉群训练吗？半月前做杠铃深蹲，最后一组累了腰没有挺直，现在还有点腰疼，做深蹲腰疼也不是一两次了，所以请问是不是需要训练我的腰部小肌肉群啊！新手求老大帮忙
        IP属地:甘肃5楼2013-12-23 12:38
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          这两天突然腰疼，刚才去医院检查初定为腰肌劳损，天天坐着都会腰肌劳损一星期练一次腰部，我训练时腰部是挺直的。很多年以来我坐着一直是驼腰的，请问是不是跟我坐姿有关系？还是扭伤，突然开始疼的也没训练也没拉伸。。。
          IP属地:甘肃来自Android客户端6楼2015-07-15 12:08
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            我就是妖姬老损
            IP属地:安徽来自Android客户端7楼2015-07-21 17:38
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              我髋关节感觉有些问题
              ，转动就咯吱咯吱响
              IP属地:黑龙江来自iPhone客户端8楼2015-08-14 15:24
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                好文啊
                IP属地:江苏来自Android客户端10楼2017-05-02 16:36
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                  2025-06-18 08:28:53
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                  第一个视频没了
                  IP属地:甘肃来自Android客户端11楼2018-05-06 20:28
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