两周目标6斤～

现在56公斤，165～想下110，胖子的前途全是眼泪，我不知道这次会不会成功，每次都说减肥减肥，每次都没坚持下来，这次我想再试一试，马上18岁，瘦下来，就当给自己的生日礼物~美美的自己。

有一起减肥菇凉吗？

啊，我要瘦瘦瘦。

上一个星期完全没有坚持，早上喝了杯优乐美～

我恨我自己!

我是小基数，不过这一两个月一直在努力减肥。一起吧亲亲。

我也是学生党哦。一起加油。一个多月前我是51。现在47左右。我不是完全节食什么的，是健康慢慢来的。经常有聚餐啥的也都吃很多，没有反弹。

不好意思姐妹们。这两天没来。忙着准备期末考试。。现在我大概说说之前的方法。

不好意思姐妹们。这两天没来。忙着准备期末考试。。现在我大概说说之前的方法。

早饭我是每天都吃的。想吃什么我都吃（油条除外），因为这是每天最幸福的一餐哦。中午食堂饭菜，一荤一素。不要吃有肥肉的，尽量吃鸡肉鸭肉。米饭就几口。晚餐想吃的时候去吃点蔬菜，一半时间是吃水果或者燕麦的。姨妈来的时候去吃这个月想吃的东西，福利一下，嘿嘿.这样，当你想吃啥的时候就盼姨妈吧，有个盼头啊。有时间在学校就走走路。

早饭我是每天都吃的。想吃什么我都吃（油条除外），因为这是每天最幸福的一餐哦。中午食堂饭菜，一荤一素。不要吃有肥肉的，尽量吃鸡肉鸭肉。米饭就几口。晚餐想吃的时候去吃点蔬菜，一半时间是吃水果或者燕麦的。姨妈来的时候去吃这个月想吃的东西，福利一下，嘿嘿.这样，当你想吃啥的时候就盼姨妈吧，有个盼头啊。有时间在学校就走走路。

虽然很难，可是真的瘦的是脂肪。也不会反弹。。关键是，现在也习惯了，不想吃零食，不想吃米饭。很好控制。晚上肚子饿的睡觉才觉得爽，饱饱的去睡觉觉得很不开心。。

如果某天你爆了，也不要灰心，明天继续开始。毕竟我们不是神啊，也会想吃。减肥是个长期战，心态很重要哦。前期感觉不好坚持，后来就好了，差不多一个礼拜就会习惯的。。

姐妹们，加油。。对了，我支持大家一定要多喝水。这样减肥时不易便秘 也有利于新陈代谢。还可以补充水分。完全0热量的只有水。我一般爱喝热的白开