谁更能长膘？——淀粉和猪肉大PK（有图有真相）
→http://songshuhui.net/archives/47107
我觉得标题就足够直白明了啦~ 如果想瘦要怎么吃看完之后心里也会稍微有数吧~

睡觉减肥法靠谱吗？
→http://songshuhui.net/archives/82384
虽然并不一定觉得单纯睡觉就能减肥什么的...但是充足的睡眠对于减肥来说真的是超级重要!!
亲身体会!!!我自己断食的时候如果熬夜的话第二天就果断掉秤不给力只掉半斤甚至半斤不到 屡试不爽!!!
总之这篇大概从科学的角度说明了为啥睡觉重要了~ 好好睡觉才能减肥不是说说而已哦~

【技术贴】你的新陈代谢够快吗？
→http://tieba.baidu.com/p/1490126526
这张是我学习提高新陈代谢的时候主要用的一张帖子....虽然可能没有超级全面但是我觉得足够用而且确实十分有效果!!
我觉得我复食第二周从吃600大卡都有在持续反弹转变为吃900大卡还在瘦什么的...这张帖子功不可没....而且我按这个更新食谱之后 反弹只小幅度持续了两天...然后就在三天内把之前反弹的四公斤全部..减回来了呵呵..
当然这里面可能有各种各样的原因....不过提高代谢率什么的真的很重要啊很重要!!

39的减重测试
→http://fitness.39.net/tzgj/fitask/askinit


我觉得这个做的蛮好的 虽然没有超级全面实用...但是基本能显示出现在的个人状态和一些有用的数据
对于能吃什么少吃什么的知识也有贴出来..我觉得可以试试看啦..
总之他家都是免费的...虽然在定制减肥食谱方面没有薄荷好用顺手...但是薄荷要收费...这个就是大概给你一个框架你可以自己填充...相对来说这个更加实用些